“我要把太极教给更多亚健康的人”

○胡朝芳习武中 ○2016年中国太极精英邀请赛,南京陈式太极拳研究会合肥分会获优秀组织奖，胡朝芳（左二）上台领奖。 ○胡朝芳近照

“我并不是‘药罐子\’。”这是从上世纪80年代末就开始研习太极的胡朝芳，见到人经常会说的一句话，“以前不是，现在不是，将来也不会是！”

胡朝芳不仅在望湖街道五里庙社区有名，就是在全国也是一位名人，因为她是“中华太极拳传承谱系编纂委员会”承认的陈式太极的第十二代传人。

从小爱文艺

胡朝芳从小就生长在合肥五里庙地区，1958年从五里庙小学更名为五里小学，是胡朝芳接受最初教育的地方，接着就是1964年创办的合肥市第29中学。

“我从小就喜欢文艺，是学校文艺宣传队的队员。记得有一次，作为合肥市工农商学兵的代表，出席了在江淮大戏院举行的演出。我在合肥市的文艺汇演中做主持人，最拿手的节目还有舞蹈《丰收舞》、《洗衣舞》。”年逾六旬的胡朝芳这样回忆自己的学生时代，“在校期间，我带头做好人好事，还差点被来自湖北的军队招收为文艺兵呢。”

抗病练太极

工作以后，胡朝芳从事的是主办会计工作，伏案久坐近30年，导致颈椎、坐骨神经等职业病缠身，而且这些病靠吃药、按摩、敷贴大多只能缓解，治标不治本。

“之所以选择太极拳，还是从自己的身体情况决定的。”从1988年就开始学习太极的胡朝芳这样解释学习的初衷，“当时，我免疫功能下降，身体处于亚健康状态，通过看书自学，掌握了一些太极基本功，感觉受益匪浅。”

2000年的一天，已有一定太极拳基础的胡朝芳来到安徽省体育馆，观看武术七段、太极传承人佟军的武术指导。

“指导结束时，佟老师和大家相约，周五的早上5点在小花园见面。我暗暗记下时间，到了周五，我就提前赶到小花园，向佟老师介绍了自己的身体情况，并表达了想系统规范学习太极的愿望。”胡朝芳现在仍记得当时入门的那一幕，有些激动，“佟老师当场应允，这缘分！”

拜师带徒弟

到2002年胡朝芳退休时，在她的身边已陆续集聚了来自合肥地区的50多人的太极拳爱好者——五里庙社会太极队，他们既练习杨式太极拳24式、32式、42式、88式及刀法剑法，也练习陈式太极。

“佟军老师在2008年不幸去世，他生前教给了我非常规范的太极套路和做人的道理，为我打下了良好的太极基础和做人准则。”胡朝芳这样评价老师的功德。

2011年，“中国武术十大风云人物”、世界功夫武术九段窦汉东从南京回到祖籍地合肥肥西高刘探亲，胡朝芳前去拜谒，并拜窦汉东为师，成为陈式太极第十二代传人。

“窦老师师承陈式太极第十代传人陈照奎。”胡朝芳解释着。

2013年，五里庙社区太极队作为合肥分会，成为南京陈式太极拳研究会的会员。

众人齐汇聚

如今，在五里庙社区太极队，胡朝芳作为50多人的主教练，每天早上5点半到8点，都要和队员们到南淝河边的柏庄公园、五里庙团结健身广场等地研习太极拳术。

“太极队里，有个体户、社区管理人员、大学教授、企业高管、军转干部、医生、会计，还有很多行业的太极拳爱好者，他们的共同目标就是强身健体。”胡朝芳介绍着太极队里的人员组成，“要知道，他们刚来时，大多是处于亚健康状态，就像我当年刚学习太极时一样。”

多少都获益

“你看，唐垦林，还不到60岁，以前练过外家拳，工作一忙，20年没锻炼。到我这里的时候，先是膝盖疼痛，原来是腘窝长了个拳头一样的大包。我让他先练站桩，再练小周天，又走了三个多月的太极步，结果包没了。”胡朝芳对自己的徒弟了如指掌。

胡朝芳继续介绍太极气功的好处：“李亚伟，从事商业经营，70后，我嫌他年龄太小，起先没有接纳。哪知1年后，他头发全白，剃了光头来找我。结果，经过两年的锻炼，头发已变成黑色。”

“我们这里还有80后的，他叫徐俊，免疫功能下降，冬天裹着羽绒服，打着喷嚏来找我。我教给他两套拳，半年后，身体免疫系统明显好转，1年后，又到冬天，他可以光着膀子研习太极了。”

夫妻同健体

说起太极队里发生的故事，胡朝芳根本停不下来：“我们太极队里，有十多对夫妻。一开始都是一个人来学习，看到强身健体的好处后，配偶们又开始加入。”

“太极夫妻”们时常会为了一个动作而争得面红耳赤，然后，一直争论到胡朝芳的面前。

更有甚者，太极队里，有的队员还带上了自己的儿子、孙子前来学习，胡朝芳一下子“跃升”到“师奶”的地位。

“太极队的队员很团结，就像一个大家庭，如果哪位3天没来操练，大家都会设法联系，问明缘由。”胡朝芳分享着大家庭的日常，“除了太极，队里很多人都有业余爱好，而且有些都是专业水准，春节时，锣鼓、笛子、古筝、京剧，大家随便准备一下，就能搭起一台晚会。”

练功有目的

南京陈式太极拳研究会设有会长、分会长和秘书长，每两年，还要改选一次。作为会员单位的合肥分会，内部也有严格的规章制度。

例如，每年每人要向分会缴纳一定的会员费，这些费用的支出除了教学费用，还用于集体的消费，比如旅游的食宿、服装的购置。

说起制度，胡朝芳一脸的严肃：“大家一起练太极，强身健体，没什么限制；但要入会，就必须有一定的限制。入会前，我们会了解队员的基本情况，帮助指导他们调整心态，心态好，才能练好功。”

“外练筋骨皮，内练一口气。”胡朝芳这样总结练功要达到的目的。

学风传外地

作为五里庙社区太极队，胡朝芳从1998年开始，就在带领着社区的企退职工和居民一起切磋武艺。至今，已有逾千名太极爱好者成为胡朝芳的学生，这些学生又将太极带回到他们的生活地，在当地形成了一阵阵的学习太极热。

2010年，有一位名叫黄成轩的太极爱好者，因找不到满意的老师，专程从重庆来到合肥，在五里庙租住了房子，向胡朝芳学习太极。

“她能从四川赶到合肥跟我学，非常不容易，我也尽我所能，教给她太极的各类招式，除了每天的公开课，我还给她开小灶。两年后，她回到了重庆，还带了不少学生呢！”胡朝芳说起这，心里美滋滋的。

旅游展技艺

从2000年开始，时至今日，胡朝芳和她的团队在国际、国内及省、市武术比赛中获奖无数。

“2011年，国家体育总局还专门赠送了一部音响，我们很受鼓舞。”胡朝芳回忆着，获奖以外的事记得特别清楚。

2017年，胡朝芳开始接受26位徒弟，其中10位徒弟正式成为“中华太极拳传承谱系编纂委员会”承认的第十三代陈式太极传人。

每年的外出旅游，与其说是旅游，还不如说是太极展示，每到一个地方，太极队都会不忘初心，强身健体，引得旅游目的地的市民驻足观看，欢呼赞叹。

齐云山、天柱山、武夷山、黄山、天堂寨、承德、北京等，都是胡朝芳和她的团队的练功之地。

而到河南省焦作市温县陈家沟拜谒太极前辈，也是每年太极队的必选项目。

“今年9、10月，我们将赴太极圣地陈家沟，以拳会友，共同切磋，提高技艺。”胡朝芳习惯性地单掌扣拳，高举胸前。

管继发 合肥晚报 ZAKER合肥记者 陶虎 文/摄

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