节日期间心脑血管疾病为何高发 专家提醒，不能忽视“潜藏”危险因素，做好防范举措

晨刊讯 春节、元宵接踵而至，一些市民便“放飞自我”——熬夜追剧、玩游戏，天气寒冷，暴饮暴食，不慎突发“心梗”“脑梗”。春节期间，合肥八院共收治心脑血管病患者60余例，较平时多出5%-10%。该院神经内科主治医师张铁林提醒，市民在欢欢喜喜过年过节的同时，不能忽视节日“潜藏”的心脑血管疾病危险因素，做好防范举措。

专家指出，心脑血管疾病高发原因有多个方面，包括：寒冷：低气温刺激，血管骤然收缩，血管变硬变脆，易导致血压升高，心脏的负荷也会加大。如果本身就有“三高”导致的动脉粥样硬化，且伴有不同程度的狭窄，那么心脑血管堵塞的概率会更高，更容易出现心梗和卒中。且冬季气温低，人体新陈代谢缓慢，空气干燥，使血液黏稠度增加，容易导致血管堵塞，引发脑出血、脑梗塞。

情绪波动：新春佳节亲朋好友团聚，交流情感、娱乐活动（打扑克、麻将）等，容易引起情绪波动，导致心跳加速、血压波动。血压波动大，会加速动脉硬化的速度，还可能导致心脑血管方面的问题，容易引发高血压脑病、脑卒中、心绞痛、心肌梗死等疾病。

饮食：油腻食物进食较多，会使血脂升高、血液黏稠，导致心肌缺血缺氧，诱发心脑血管疾病等。吃得过咸容易导致血压升高，诱发心脑血管疾病。油脂以及胆固醇的摄入会让血液中的甘油三酯和胆固醇在短时间内升高，还会增加血液的黏稠度，血管更容易堵塞。

其他因素：如过度劳累、漏服药物、嗜好烟酒等，也会引发或加重心脑血管疾病。

为此，专家支招，防范从我做起。注意防寒保暖：密切注意气候变化，收看当地天气预报，提前做好防范措施。气温骤降时，尽量少出门或不出门。如果必须出门，应多加衣服、不迎面吹风、戴帽子、围围巾、戴口罩等。

合理饮食：面对各类美食，心脑血管疾病患者须谨慎吃喝，每餐搭配要合理，饮食要有节制，而且应以清淡为宜，尽量避免食物油腻、过甜、过咸。特别是有高血压、糖尿病等基础病的患者应严格遵医嘱控制饮食，多喝水，可以稀释血液；多吃粗纤维含量丰富的蔬菜和水果，降低心肌梗塞和中风的发病率。

控制好情绪：大喜大悲等情绪波动是引发致心脑血管疾病的危险因素，极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中，乐观平和的心态特别重要。搓麻将、打扑克等娱乐活动也要有节制，不要过于认真，切忌情绪波动太大（狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊）。

保证充足的睡眠：新春佳节走亲访友，一些中老年人正常的生活规律被打乱，晨起早、入睡晚，不能保证正常的休息，倦怠乏力等症状也会凸显，增加了心脑血管疾病的发生风险。过年必须保证充足的睡眠，维持正常良好的生活习惯。中老年人最好按平时的作息来安排各项活动，尽量不熬夜。

遵医嘱服药：心脑血管疾病患者应坚持遵医嘱服药，随身携带急救药品，以防不时之需。

张铁林教给读者一个口诀“BEFAST”口诀，脑卒中识别，需要妇孺皆知。

BEFAST即6个英文单词的首字母：B即“平衡balance”；E即“眼睛eye”；F即“脸face”；A即“arm胳膊”；S即“speech言语”；T即“time时间”。

BEFAST口诀倡导，一旦有人出现平衡困难、看不清、口角不对称、两臂不平、言语不清等情况，应尽快拨打“120”，争分夺秒前往巢湖市卒中急救地图上标注的有资质医院接受专业治疗，赢得宝贵的抢救时间。

本报记者 周雯

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