周日跑合马这些事要知道 无人机禁飞18小时、未报名者不得跟跑、赛后还能拔罐恢复……

晨报讯 2019合肥国际马拉松赛将于本周日（11月10日）8:00在合肥滨湖新区融创乐园广场（庐州大道与嘉陵江路交口）鸣枪开跑。届时将有来自21个国家和地区以及大陆31个省、自治区、直辖市和港澳台地区的3万名选手齐聚巢湖畔，用速度和激情丈量大湖名城。11月8日，合肥马拉松组委会召开赛前联调会，江淮晨报记者了解到，目前合马各项准备工作已就绪，万事俱备只待鸣枪起跑。

7:30前检录，错过检录不能参赛

本次比赛选手检录时间为11月10日6:30~7:30，错过检录将无法补录，并且不能参赛。组委会特别提醒，因为当天现场人员较多，选手们应提早去检录区检录，避免出现报名无法比赛的遗憾。

此外，本届赛事未对服装有强制要求，选手只要在衣服上佩戴号码牌即可。

比赛路线周边无人机禁飞18小时

合马当天能用无人机拍摄比赛盛况吗？对此，记者从合肥市公安局获悉，跟往届一样，今年的合马也将禁止无人机等“低慢小”航空器在比赛路线周边飞行。

根据《合肥市公安局关于加强2019合肥国际马拉松赛期间低慢小航空器管理工作的通告》，除依法批准用于电视转播、航拍、警务、应急救援等活动的设备外，自11月10日0时至18时，在比赛路线及其周边2000米范围内，禁止轻型和超轻型飞机、轻型直升机、无人机、滑翔机、三角翼、动力三角翼、滑翔伞、动力伞、热气球、飞艇、航空模型、空飘气球、系留气球等“低慢小”航空器飞行、施放。

对于违规飞行的当事人，公安机关将采取紧急处置措施，并联合有关部门依法查处；构成违反治安管理行为的，依法予以治安管理处罚；情节严重，构成犯罪的，依法追究刑事责任。

尽量别开车，建议乘坐公交或地铁

除了参赛的3万名选手外，比赛当天还将吸引包括志愿者、观众等在内的数万人现场观赛。这么大的交通压力，选手们如何能准时、安全到达比赛现场呢？

组委会建议，当天会有道路管制，车需要停在很远的地方，非常不方便，建议搭乘公共交通出行。

据了解，比赛当天，合肥公交开通4条赛事专线，并按照“专线直达”方式运行，专门服务马拉松赛运动员比赛出行。轨道交通1、2 号线首班车运营时间也将提前半个小时在5:30发车。

参与比赛的选手凭号码牌、工作人员出示赛事证件将免费乘坐公交和地铁，还有一条短程的摆渡车供选择。

补给丰富，全方位充足提供能量

今年的合肥国际马拉松半程比赛综合中签率仅四成，不少马拉松爱好者没有中签。落选的市民能否跟着陪跑呢？组委会提醒，当天除了参赛者和相关工作人员，其他人是无法进入的，所以不能陪跑。

跑友陈先生反映赛事包装备不太丰富，组委会表示，自起点开始每隔5公里设置一个饮料站，两个饮料站中间设置饮水、用水站，组委会将投放15万瓶矿泉水、10万瓶饮料，为参赛选手准备了充足的饮用水。另外还有能量棒、能量胶、盐丸、蛋糕、西红柿、香蕉、黄瓜、橘子、酸奶等，全方位充足补给能量。全程半程完赛包也非常丰富，可以查看物资包内官方手册。

推拿、拔罐、针灸，选手赛后恢复花样多

选手跑完全程马拉松或半程马拉松，赛后如何恢复也是大家关心的问题。据了解，本次比赛，组委会特别设置赛后恢复性治疗区域，特邀安徽中医药大学第二附属医院（安徽省针灸医院）提供推拿、拔罐、针灸等赛后恢复内容。

据专家介绍，马拉松运动对体能的消耗比较大，对身体的各个部位都是高强度的考验，认真做好赛后恢复能快速有效地消除疲劳，减少各种跑后不适，还可以在一定程度上降低运动损伤的发生几率。

晨报记者 赵军

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