中共中央、国务院印发的 《中长期青年发展规划（2016—2025年）》强调，要引导高校学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”，养成健康文明的生活习惯。在安徽省，很

本报记者 陈婉婉

近日，2018年安徽省高校学生“健走”活动在安徽中医药大学体育场正式启动。来自安徽中医药大学、安徽农业大学、安徽医科大学、安徽建筑大学、合肥学院等5所高校的300余名学生，作为安徽省大学生的代表，在启动仪式上作出“走下网络、走出宿舍、走向操场”的承诺。

网络依赖引发亚健康

不上课的时候窝在宿舍，上网游戏、上网社交、上网购物、上网订餐……如此之“宅”，已然成为很多大学生日常生活的一种常态。

小林是合肥市一所高校的大二学生，他告诉记者现在网络非常便利，几乎自己所有的需求都能在网上解决。 “每天上完课回来，我们寝室四个人就各自沉浸在电脑或者手机上了。到了饭点，通过订餐平台网上下单送上门来，连去食堂都免了。要买什么书或者生活用品，也能通过快递买，别提多方便了。 ”

是不是真的所有需求都能在网上解决？仔细想想，小林认真地摇了摇头说：“还真不是都行，比如说减肥。”因为运动量太小，他的体重已经处在了超重边缘。 “我现在体重有180多斤，比刚上大学那会整整重了20斤。这学期开学测1000米跑，我没能及格，体育老师已经出警告了，希望我能多运动。可明知应该多锻炼，但就是‘懒癌’太严重。 ”小林说。

像小林这样因为过度依赖网络、不爱动而导致身体亚健康的学生不在少数。很多学生表示，每天除了走路基本没其他锻炼。还有一些学生沉迷于网络游戏，常常熬夜甚至通宵不睡，导致睡眠严重不足、精力涣散。

“还有就是感觉同学之间的亲密度不如大一那会了。”小林说。刚入学的时候，大家彼此之间很新鲜，课余常常约在一起逛街、打球，寝室里也是热热闹闹的。后来不知不觉，大家就把精力转移到网上，活动也少了，话也少了。久而久之，大家对网络的依赖越来越大。甚至明明身处一室，室友之间的沟通还要靠网上聊天。

小林的辅导员李老师表示，过度依赖网络很容易让人身心都沉陷在亚健康的怪圈里，不能自拔。 2017年出炉的《中国学生体质监测发展历程》显示，我国大学生体质依然呈下降趋势，只是下降速度趋缓。与此同时，身体形态也在发生变化，尤其是肥胖率持续上升，每5年提高2%到3%。增强大学生体质、促进大学生健康成长，是关系国家和民族未来的大事。作为老师、作为学校，一定要主动地引导学生，不能沉迷于网络带来

的便捷，不能总窝在寝室里。

动起来更有益身心

把学生从网络和寝室 “赶”出来，“赶”到哪里去？最好的去处是运动场。

去年4月，中共中央、国务院印发了 《中长期青年发展规划（2016—2025年）》，强调要引导高校学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”，养成健康文明的生活习惯。在安徽省，很多高校和有关部门都已经行动起来。

“日出雾露余，青松如膏沐”。今年立冬后不久，巢湖学院全面启动“早鸟行动”，引导学生早起进行晨读和晨跑。该校相关部门负责教师告诉记者，活动开展后，每天参与此活动的学生数在4000人左右。现在每天早上6点多，学校第一、第二运动场上就会聚集起晨跑的学生。他们起步并进、结伴同行、相互监督，青春活力四溢；求实楼、艺术楼等建筑前，书声琅琅。学校表示，希望能通过这项活动培养学生养成健康规律、文明自律的生活习惯，增强学生体质，也有效推进校风学风建设。更希望能通过这个活动，为后续活动的深入开展奠定坚实基础。

10月底，团省委、省学联和交通银行安徽省分行共同主办了安徽高校学生“健走”活动。参与者只要通过“微信运动”功能，就可以把每日运动的步数记录下来，并上传到网上，在接下来7个月的赛程中，角逐名次、赢得奖金。这项活动在安徽省高校中获得各方面的支持。安庆师范大学校团委通过其官方微信，向全校学生呼吁：放下手中的手机，叫上几个同伴，一起到校园里运动吧！

安庆师范大学校团委书记陈东表示，学校督促大学生强健体魄责无旁贷，希望更多的老师和学生能充分认识“走下网络、走出宿舍、走向操场”重要意义，真正养成体育锻炼意识及体育锻炼习惯。

“将运动进行到底”

省教育厅相关部门负责人表示，开展大学生群众性课外体育锻炼活动是一项长期性、经常性工作，不仅要组织好具有自身特色的活动，还要建立大学生参加课外体育锻炼活动的有效平台和长效机制，不可流于形式。

省外某院校曾出现过一件让人哭笑不得的事：学校为了鼓励学生运动，提出每人每日要在“微信运动”上达到1万步，结果有学生为了“面子”，买来“摇步器”作假，人在床上躺着一天都能“走”几万步。教育专家指出，学校在组织活动时，一定要注意引导方向，不能本末倒置，适得其反。专家还建议，与学校体育课教学、体育运动会等常规工作有机结合，在活动中注重大学生参与的人数、时间、频率，努力做到人人有体育项目、班班有体育活动、校校有体育特色，这样可以将运动落到实处。

为了 “将运动进行到底”，让“走下网络、走出寝室、走向操场”活动不是热闹一时，安徽省从今年开始，要求各高校应当在体育课教学和课外体育活动的基础上，开展多种形式的课余体育训练，提高学生的运动技术水平。学校的上级主管部门和学校应当按照国家或者地方制定的各类学校体育场地、器材、设备标准，有计划地逐步配齐。学校体育器材应当纳入教学仪器供应计划。新建、改建学校必须按照有关场地、器材的规定进行规划、设计和建设。此外，安徽省还在2018级新生中启动公共体育艺术教育教学改革，打破传统体育课的藩篱，让大学公共体育课走更专业路径，把学生的运动时间延伸到课外。

题图：11月10日，安庆师范大学的学生积极参与体育竞赛。

杨玉滢 林旭 摄

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