著名专家全民健身八桂行讲座在河池市开讲 科学健身减少疾病

 

本报讯

 

（记者

 

韦立标）

 

10月20日上午，按照第三届广西体育节的安排，由自治区体育局组织的“著名专家全民健身八桂行讲座”在河池市开讲。广西体育科学研究所所长、副教授黄志平，广西体育运动创伤专科医院专家李霞、金哲等3位专家围绕如何合理安排体育运动锻炼，增强身体素质为河池市干部职工作讲座。

在讲座中，3位专家从国民体质测定方法、健康评估及运动处方，大众健身伤病预防及治疗，以及体育运动在预防和治疗糖尿病、痛风和肥胖症等疾病中的作用等作了详细介绍，让大家了解和掌握科学的健身方法，对自己的身体健康状况进行正确的评估和判断，通过科学健身减少疾病，提高健康水平。

专家指出，根据2010年国民体质监测数据，我国少儿、学生、老年群体的身体素质，均比2005年有明显提高，但40周岁以上的人群，普遍出现了肥胖的情况，肥胖已经成为影响国民身体素质最主要的原因，成年人群应根据自身的情况，合理安排有氧锻炼、柔韧性练习和力量练习，消除肥胖。

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