世界母乳喂养周：专家指导妈妈们如何哺乳

本报记者 李佩蓉本周是第27个世界母乳喂养宣传周，它是由世界母乳喂养行动联盟组织发起的一项全球性的活动，旨在促进全社会积极鼓励和支持母乳喂养，拓宽母乳喂养的内涵，创造一种爱婴、爱母的社会氛围。目前在全球已有120多个国家参与此项活动，今年的主题是“母乳哺育，生命之根”。在这个特别的日子里我们采访了汉中市中心医院产科主任王燕，让她和大家聊聊母乳喂养的相关知识。

母乳喂养有哪些好处？ 联合国儿童基金会(儿基会)与世界卫生组织联合发布的报告显示，母亲的初乳被称为婴儿的“第一支疫苗”，蕴含丰富的营养和抗体，在出生后一小时内获得母乳喂养的新生儿存活率更高。

王燕介绍，母乳营养全面，含有婴儿生长发育所需的全部成分，是婴儿半岁以内最理想的食物。母乳中还含有丰富的免疫成分，喂养后，能够让宝宝身体更具免疫力，增强身体抵抗力，减少疾病的侵袭，还能预防成年以后的一些代谢疾病，也有利于智力的发育。同时，母乳喂养还增加了婴儿与母亲皮肤接触的时间，对婴儿的体格发育都有帮助。对妈妈来说，母乳喂养能帮助子宫收缩，尽早的恢复，预防一些肿瘤的发生，同时还能预防骨质疏松。当然最重要的它能够增加母子之间的感情。

怎样使母乳充足 王燕说：“首先，保证营养。在孕期和哺乳期，妈妈要保证摄入营养的均衡。例如对蛋白质类、水果类、蔬菜类、糖类、脂肪类、奶类6大类食品应均衡摄取，且切忌饿过头才吃，当有饥饿感时就应该补充热量。第二是保持健康稳定的心情。心情的好坏也是影响乳汁分泌的一个重要因素，这就需要我们家庭社会的支持，为妈妈提供一个安全舒适的哺乳环境。第三是充足的睡眠，这对保证充足的奶水分泌是非常重要的。第四是需要婴儿勤接触，勤吸吮，特别是夜间的吸吮，这有利于保持乳汁的分泌。”

母乳喂养的3个关键时期 1、新生儿出生后60分钟内开始母乳喂养

新生儿出生后(60 分钟内)应尽早吸吮母亲乳房。频繁的吸吮可以促进母亲乳汁早分泌，使新生儿尽早吃到初乳，同时吸吮的过程可以帮助新生儿胃肠道正常菌群的建立。

2、出生至6个月纯母乳喂养

母乳是 0-- 6 个月婴儿的最佳食品和饮料，在此期间婴儿可以从母乳中获取所需的全部水分，因此在 6 个月前，即使天热也不需要补充其它水分。如果给婴儿喂哺其它饮料或水，就会减少母乳的摄入。

3、6个月后添加适当的辅助食品

婴儿 6 个月后，应及时添加泥糊状食品，首先是强化铁的谷类食物，由一种到多种，由细到粗、少糖无盐，同时继续母乳喂养至 24 个月及以上。

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