“禅舞”随心而动颇受市民欢迎

禅舞“落户”汉中不久，已吸引了不少市民参与其中。

本报记者 李佩蓉 文/图 近日，天气晴好，清晨漫步在汉中湿地公园，总能遇到吊嗓子的戏迷、演奏乐器的乐队、踩着乐点旋转跳跃的舞者。伴着冬日和煦的晨光，市民的户外活动丰富多彩，而近日，一种新型舞蹈——禅舞的出现引起了市民的关注。翩翩禅舞随心而动 杨柳依依，江水潺潺，一群舞者身着白色长袍，面向汉江，伴随着轻缓的音乐，自然起舞，脸上写满平和与宁静。一航是领舞者也是老师，今年夏天，她将禅舞带到了汉中，几个月过去，已带动了不少市民主动加入进来。

“与禅舞的相遇来源于网络，看到朋友圈里发布的禅舞视频和照片时，被它自然、流畅、优雅的舞姿而打动，一系列行云流水的动作，与古典音乐相融合，让观赏之人好像也置身于一个平和的世界。很快，通过朋友的介绍，我在北京拜师学艺，更深感到禅舞的魅力。很想把它传播出去，让更多的人都跟我一样在练习中帮助身体和脾气都能变得柔和。”她说。

据了解，禅舞是以舞入禅，以禅起舞，使身、心、气、乐、境合一，舞者在身心宁静的状态下，自发产生的一种舞蹈。其舞姿如行云般流畅优美，练舞者可随任何音乐自然舞动，不需提前编排舞蹈动作。

谈起舞蹈，一航表示，自己看过也练习过许多舞种，无论是基本功的练习还是一套成熟的表演，韧带的劳损与拉伤是每个舞者的必经之痛。但是这一舞种，在练习的过程中无需刻意编排，表达的是人的心境，每个人都跳出不一样的感觉。不仅能给舞者带来“美”的体验，也让身体感受到放松与舒适，更像是一种“心灵瑜伽”。而且男女不限，年龄宽泛，从夏天开始，她已经开设了四期雅集，已有百余人近距离地感受到了它。用舞蹈与大自然沟通 如今，只要天气晴好，汉江边总会出现禅舞者的身影，大自然和舞蹈的链接成为最好开启身体和心灵的途径。而这样一个开放性的课堂，也吸引了不少市民随机参与进去，通过舒展身体，达到放松的目的。

一航现在是真正的自然舞者，随意的一颗大树、一片草坪都可以成为她的舞台，汉中的不少风景名胜都已留下了她的舞姿。她在山间起舞，感受山峰的辽阔，为舞姿增添力量；在银杏林下舞蹈，感受季节的变迁，为舞姿增添情绪；在山涧溪流边舞蹈，感受河水的灵动，为舞姿增添生命力。“大自然就是最好的老师和最佳的观众，在山水间自然舒展时，内心就回归到了本初。同时，我也是想通过自己的身体力行，将这个舞蹈立体地呈现出来，吸引更多的人加入进来，为他们提供一种放松身心的方式，找到新的生活节奏。”

如今，由于工作压力、生活矛盾以及各种社会问题的影响，一些人的心理疾患增多，影响个人行为和社会关系。十九大报告要求，加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。现代社会应该有健康阳光的社会心理，这需要家庭、学校、社会、政府等各个层面的共同努力。而艺术和运动是自我释放压力的一种很好的途径，能够帮助人们建立一个合理的、成熟的与社会沟通的心理状态。我们期待更多的市民主动学习、加强锻炼，主动疏导心理压力，用积极向上的心态迎接每一天。

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