攀岩爱好者谢彬：让更多人爱上峭壁上的舞蹈

爬到顶端后顺着绳子往下坠，对攀岩者来说是非常享受的时刻。

身为教练和安全员的谢彬，要对每一位攀岩者的安全设施做好检查。

■记者高磊盈文/摄

桂林独有的喀斯特地貌，具有非同寻常的自然美和美学价值，这种地貌也造就了无与伦比的攀岩环境。峰峦叠嶂的地形，秀拔的孤峰峭壁，给岩友们带来无穷的吸引力，也促进了桂林本地攀岩运动的风生水起。43岁的谢彬，在十年的攀岩生涯里，由一个攀岩爱好者变身为攀岩运动发展者，让这项峭壁上的舞蹈在市内被越来越多的人所接受并爱上它。

攀岩痴迷者越来越多

10日，记者来到位于七星公园的攀岩基地内。基地位于一面高约20米的岩壁前，岩壁垂直如刀削，上面有一些凸凹点，这些凸凹点成为攀岩者借力上攀的支点。为了安全起见，攀岩爱好者在岩壁上打上钢环，攀爬期间可以把快挂迅速挂住钢环，来保证安全。

34岁的曾武穿戴着安全帽、安全带，腰间还挂着镁粉袋和快挂，准备攀岩。作为教练和安全员的谢彬则在检查完他的安全装置后，站在峭壁下目不转睛地看着对方攀岩。

谢彬说，每个人在攀爬的时候，下面必须要站一个安全员扯着绳子，使用专业器械来保证攀爬者的安全。某种程度上，攀爬者算是把生命托付给了下面的人。

有了谢彬的保护后，曾武安心地攀上了面前的峭壁。他根据支点的不同，时不时地用抓、握、挂、抠等方式，靠手脚和身体的平衡向上运动。曾武说，在攀岩过程中，那种不断在岩壁上寻找抓握点和踩踏点并奋力越爬越高的成就感很吸引人，而即便有安全措施，但掉下岩壁的恐惧感还是会在攀岩者的脑袋里萦绕。面对恐惧，他会把心理和生理上的能量都发挥到他的每一个动作上，这种完全聚精会神的运动体验，非常有吸引力。

“一年前我有160斤左右，一年后只有140斤了。”曾武说，他是去年秋季加入谢彬的攀岩俱乐部开始练的，到现在刚好一年，一年时间里除了攀岩他并没有做其他的运动，但体重却出现了非常明显的变化。现在他几乎每周都会来攀个三四次，完全上了瘾。

像曾武一样对攀岩上瘾的年轻人最近几年越来越多，在谢彬的攀岩俱乐部里，好几百人经常在线上交流攀爬经验，在线下组织攀岩活动。

“我印象中还有一位73岁的老人家，时不时地也会来爬一次，爬得还相当不错。”谢彬告诉记者，攀岩这项运动，只要做好了相关的措施其实是非常安全的，适合所有年龄段的人，男女也不限。

从“飘荡的五花肉”到矫健的攀爬高手

曾武从岩壁顶端爬下后，谢彬也换上了装备，在另一位安全员的监督下，“噌噌噌”地爬了上去，几分钟的时间里就从岩壁底端爬到了顶。

虽然现在的谢彬身形健硕，是个攀爬高手，但在十年前，谢彬还是一个170多斤的胖子，对运动可以说是一窍不通。

谢彬老家在四川，1999年他来到桂林，做的是旅游相关的工作，工作性质还算自由轻松。“每天三包烟，吃完喝完倒头就睡。”谢彬说，这种安逸自由的生活过了没几年，他的体重飙升，从120多斤猛增到170多斤。

2007年夏天的一天，他在外面吃过饭后准备回家，爬楼梯的时候突然在一阵偶发的头晕目眩后差点栽倒，呼吸困难地爬到家后，谢彬慌了，他觉得不能再任由自己的体重暴增下去了。他当机立断戒了烟，并试着通过跑步、游泳等方法减轻体重，练了半年后觉得身体健康了很多，但体重并没有明显改变。

有一次送双胞胎女儿来七星公园练攀岩的时候，谢彬也跃跃欲试地抓起绳子练了一把。

“刚开始爬抓不住要领，不知道怎么用力，经常吊在半空不知所措，朋友们笑着说感觉像是一块巨大的五花肉在空中飘荡……”谢彬说，他刚接触攀岩的时候天气还比较热，每次攀爬总要脱掉上衣，因为体型较胖，所以经常被人开玩笑，后来慢慢掌握了门道，也越来越灵活，并逐渐对攀岩上了瘾。他说，那种每一次攀爬都比上一次爬得更高的成就感吸引着他。

因为工作比较自由，对攀岩“中毒”的谢彬几乎每周都会抽出一大半时间来到公园内的攀岩场。他印象中一个有意思的事情是，因为攀岩很费力气，加上天气又热，每爬一趟就湿一件短袖，由于忍受不了汗流浃背的痛苦，他几乎每次出门都要带七八件短袖。

谢彬说，攀岩其实是在用身体对抗地心引力，它可以增强力量、锻炼肌肉、燃烧脂肪，还可以训练人的平衡感和灵活度，对身体的好处非常多。疯狂地爬了不到一年时间，谢彬的体重迅速减了下来，从170斤减到了140多斤，体会到攀岩带来的“红利”后，他更加一发不可收拾地深陷其中。

挖掘攀岩线路发扬攀爬文化

2008年前后，攀岩水平越来越高的谢彬和几位岩友一起组了个俱乐部，号召越来越多的人参与其中，到现在，俱乐部已经聚集了500多名攀岩爱好者。

“八成左右都是小孩。”谢彬说，攀岩确实应该“从娃娃抓起”，因为小孩的肢体灵活性较强，而参加攀岩除了最明显的体育锻炼功能外，对他们的意志力和忍耐力也是一个不错的挑战。

最近几年，谢彬也积极组织俱乐部的岩友们参加各种攀岩比赛来提升能力，在全国青少年攀岩联赛、中国攀岩希望之星赛、广西岩友交流赛上，都取得了不错的成绩。

全国攀岩看桂林，桂林攀岩看阳朔。谢彬说，分布在阳朔县城形态各异的石灰岩山峰，是攀岩爱好者的乐园，也吸引着来自全球各地的攀岩爱好者前来“朝拜”。阳朔的攀岩运动已经发展得非常成熟，这两天正在举办的第十届阳朔攀岩节就是最好的例证，而桂林市区内的攀岩运动虽然没有阳朔发展得那么好，但也有不少得天独厚的条件。作为扎根市内的攀岩爱好者，他其实更想多挖掘一些市区周边的攀岩线路，所以一有空，就和岩友们穿梭在市区周边各座不知名的小山之间，寻找符合条件的岩壁。一旦发现后，大家就会对岩壁进行简单地改造，并将具体位置和现场照片分享给全国乃至全世界的岩友们。

最近几年，他们在塔山、白面山和其他不知名的小山上挖掘了近100条攀岩线路，极大地丰富了市内的攀岩资源。虽然背着工具穿梭在各座小山寻找岩壁的时候非常辛苦，但他们仍旧乐此不疲。谢彬说，攀岩会重新建立起岩友们和大自然的联系，每次发现新的可以攀爬的岩壁后大家都很欣喜，会不由自主地惊叹于大自然的鬼斧神工，能够雕琢出如此美妙的岩壁，而第一次在新线路上爬到顶端时，那种美景一览无余的开阔感，也让人非常满足。

“竞技攀岩已经成为2020年东京奥运会正式比赛项目了。”谢彬说，攀岩受到的关注度在当下越来越大，对于爱好者来说绝对是件好事，而他也会在攀岩这件事上不断地坚持、不断地寻找、不断地培养。

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