中高考期间饮食安全及消费提示发布 考前不要吃得太油腻 更不要过度进补

本报讯（记者周子琪通讯员叶杰红唐瑛）中考高考即将来临，近日桂林市市场监管局、桂林市12315中心发布饮食安全提示及消费提示，提醒广大考生和家长合理安排饮食，防范食品安全风险。

考试前夕，在饮食方面，建议考生尽量在家庭、学校食堂就餐，或定点的餐饮单位就餐，外出用餐选择有《食品经营许可证》、口碑评价好的餐饮单位，推荐选择有“明厨亮灶”、食品安全量化等级在B级以上的餐饮单位用餐。网络订餐时要优先选择食品经营许可资质齐全的企业，食品送达后，要检查包装是否完好。不在流动摊贩、露天摊点用餐。注重养成良好的个人卫生习惯，疫情防控期间不扎堆用餐，提倡分餐和公勺公筷。

同时要注意科学饮食，注重营养搭配。考前不要吃得太油腻，也不要在考前过度进补，饮食的突然变化可能会引起肠胃不适。建议保持日常的饮食习惯，选择清淡易消化的食物。有关部门从未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品，考生不要盲目食用。

另外，在外用餐应索要发票等消费凭证，如发生腹泻、呕吐等疑似食物中毒症状，应立即就近到正规医院治疗并及时拨打12315向市场监管部门投诉举报，同时保留消费凭证、就诊单据、化验报告等相关资料，配合相关部门做好调查处理工作。

在安全出行方面，考生和家长要关注身体健康状况，注意个人卫生和防护，赴考点时提前准备好口罩、消毒纸巾等防护用品，出行前留意天气变化，规划好路线。考生乘坐公共交通工具出行的，要戴好口罩，在车上避免用手接触其他物品，进入考场时要听从老师指挥，考生之间保持安全距离，分散进入考场，送考的家长送考后不在考点门口聚集。

为了方便赴考，距离考点较远的考生及家长往往会选择入住考点附近的酒店，建议订房前家长最好实地查看考场周边的环境、房间的内部设施等，好的住宿环境可以保证好的休息质量。网上预订酒店需要留意退订条款，并注意最后一天考试的退房时间，提前和前台沟通，避免提早退房无法休息而影响考生下午的考试。家长和考生需留意考场的变动，发现考场更换的要及时更换酒店，如遇到酒店方在临考前突然涨价的情况，保留好付款凭证，及时维权。

最后提醒所有考生，充足睡眠和适量运动也很重要，做到劳逸结合，以最好的心理和放松的精神状态迎接考试。在赴考前检查好自己的身份证、准考证、作答工具，提前到达考场，考试期间放平心态作答。

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