三伏已过 处暑就在眼前 桂林还是热！

本报讯（记者梁亮）热，除了热还是热！8月20日是末伏的最后一天，三伏天结束，处暑节气就在眼前。是不是很快就要凉快了？并不！桂林气象台预计，昨晚到今天，全市阴转多云，市区最高气温36℃，明天到后天多云间晴。

今年长达40天的三伏天加长版终于在20日画上了句号。这次三伏天主要长在中伏，足足有20天，中伏又往往是高温天最集中的时间段，可谓是三伏天的“超长体验”了。中伏期间，在副热带高压的牢牢控制之下，桂林的气温持续多日居高不下。

出了伏是不是天气就会凉快下来了？真正凉爽的天气还得再等等，毕竟夏天还没过完，副热带高压不会那么轻易让出主权，但是大范围持续性高强度的高温不会那么频繁出现了。

明天，我们将迎来处暑节气。这是反映气温变化的一个节气。“处”是终止、躲藏的意思，“处暑”则表示炎热的暑天结束。老话说得好：“处暑正当暑，胜似秋老虎。”这个时节，中午热，早晚凉，昼夜容易形成较大的温差，一早一晚注意添衣，切莫贪凉。

8月21日到9月23日（秋分），是一年中气温波动较大、较频繁的时期。出伏后，夏季开始向秋季过渡，气候日渐干燥，人体的肺气相对旺盛，天气干燥，可多食用冬瓜、萝卜、藕、洋葱、海带、蘑菇、木耳、芹菜、苹果，这些食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病的作用。出伏后人容易感到疲乏，即“秋乏”，这是因为经过“昼长夜短”的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友，此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。

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