减肥年轻化 火了健身房

减脂健身如今已是热门话题，这也使得近年来健身市场日渐火爆。在很多人的印象中，减肥健身似乎大多与成年人有关，但现在，健身房里已经出现很多青少年的身影。

健身、减肥群体年轻化，使得健身市场“火上加油”。

健身群体逐渐年轻化

19日晚上，记者来到环城西一路上的一家健身房，除了常规的健身区域和私教区之外，该健身房还专门设有青少年体能训练中心。该店一名工作人员表示，如今到健身房锻炼的青少年逐渐增多，大多数都是随着父母一起来的，健身教练也会根据青少年自身的情况为他们制定锻炼计划。“放假的时候学生相对多一些，从十二三岁到十七八岁的都有。”

随后，记者又来到中隐路的一家健身房，该店的李教练告诉记者，目前确实有一些青少年到健身房训练，该健身房一楼也正在装修青少年体能训练中心。

他表示，幼儿、少儿、青少年在锻炼时的侧重点是不一样的，健身房也针对各个年龄段的孩子开设了相应的体能训练课程。“3-6岁的幼儿以提高运动表现、身体协调性及灵活性为主，是以一些游戏竞技类的方式进行训练，还能提高幼儿的脑力，而6到12岁的少儿则可以在幼儿训练项目的基础上增加一些轻重量的力量训练，可以提高关节的灵活度，不过力量训练需要教练一对一指导。”

李教练说，青少年的训练模式和内容则与成年人较为相似，主要包括心肺能力、爆发力、肌耐力等方面的训练。

“青少年练的项目有敏捷踢、炮筒训练、HIIT高间歇训练等，但这些运动都是由教练把控的，教练会根据孩子的个人体能、体质调整运动强度。”他表示，有些青少年还会进行一些中低强度的力量训练，锻炼背部、手臂、大腿、肩、腰腹部的大肌肉群。“青少年锻炼一定要有专业教练指导，和成年人比起来，他们基本很少用到器械锻炼。”

李教练告诉记者，青少年进行“一对一”训练的费用每次从80元至300元不等，与成年人请私人教练的价格差不多，而团体课的价格则相对便宜些。中山南路上一家健身房的工作人员表示，青少年到健身房锻炼基本都是按次收费，可享受学生折扣，价格约为成年人的80％。

训练机构越来越多

记者在采访中了解到，除了健身房会开设专门的青少年训练中心之外，如今桂林也有一些专门的青少年减肥、健身机构，且数量不断增加。

中隐路一家健身机构的经理蒋祖亮介绍，如今越来越多家长开始关注孩子的运动能力，因此一些主要做户外项目的青少年训练中心也受到了不少家长和孩子的青睐。

“户外项目比较类似于团建活动的项目，参加这些项目有助于孩子运动能力的提高。”他表示，桂林一些攀岩或骑行机构会开展体能训练，近年来参加训练的青少年越来越多，特别是攀岩项目。“现在电子类产品很多，不少青少年整天在家里玩手机、打游戏，家长其实比较重视孩子的体能和身心发展，希望孩子能多出去走走，加上现在学校的体育课也比较少，所以很多健身机构和青少年训练机构都会开展相关项目，帮助孩子进行专项训练。”

漓江路上有一家儿童营养管理中心，也常有家长会带孩子来咨询减肥问题。

“部分青少年肥胖是因为营养不均衡和身高发育迟缓，我们一般通过专业的科学营养补充和调整，以及日常饮食管理，为青少年制定计划，并由健康管理师跟进管理，再配合适当的运动方案。”该中心健康管理师石彬说，身高体重不协调，可能会影响孩子的学习、生活，甚至导致自卑，所以一些家长也愿意花钱让孩子改变现状。

她表示，平日来咨询相关问题的青少年集中在12-18岁之间。“我们一般按阶段收费，每个阶段三个月，根据青少年的情况不同，阶段数也不同，一个月花费在500-1000元之间。”

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