老是不自觉地跟别人比较(这样有问题吗?

近日，年轻的覃女士致电记者求助。她告诉记者，因为自己性格比较内向，朋友也不多，但是她经常不自觉地去关注朋友们最近在干什么。如果自己跟他们做的不一样，就会莫名地紧张，生怕自己落下了什么。“最近这种心理越来越明显。有时心里会很乱，甚至吃不好睡不着，我该怎么办？”覃女士焦虑地问。

针对覃女士面临的困扰，记者咨询了桂林市心理医院的心理咨询师杨睿泽。杨睿泽分析说，根据覃女士描述的情况，其实她的心理是比较正常的。

“我们每个人都会与别人或多或少地进行比较，大可不用那么在意这种比较。”杨睿泽建议，如果一定觉得要为这种比较的心理寻找原因，那么就想想“不自觉的比较”对你有什么特别的意义；比较时你想到的是什么，你获得的是什么；或者可以尝试找到自己的目标，最好是比较细化的小目标，然后朝着这个目标前进，得到属于我们自己的成功，而不是把超过别人当作成功。这样想，心理就会放松许多。

(记者张苑整理)

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