你用手机都干些啥？

近日，前程无忧发布了《职场精英手机应用调研报告》（以下简称《报告》），对8682名职场精英手机应用情况开展了调研，结果显示，六成受访者安装APP超过20个，87％的职场精英每天手机使用时间在3-5个小时以上，涵盖了通信、社交、购物、游戏、学习、工作、娱乐、理财、就业等十三大领域。

工信部此前发布的2017年上半年通信行业运营数据显示，目前我国手机上网用户数已经突破11亿。而美国一家媒体机构发布的最新研究报告预测，到2018年，中国智能手机用户数量将位居全球第一，达到13亿。

手机成为了日常生活中不可缺少的一部分，很多人甚至每天手机不离手，桂林的职场人都会用手机做些什么？记者对此进行了采访。

1多数人手机应用超20个

《报告》中，64％的受访者表示手机上安装的应用软件超过20个，还有近5％的受访者手机应用超60个。此外，超过半数的受访者每天必用的应用在6-15个，而超过两成的受访者每天使用手机APP达16-25个。

记者在本地对30名职场人展开问卷调查发现，18名职场人士手机应用在“20至50个”，10人手机应用在“50个以上”，而手机应用“在20个以下”的仅为2人。

刘女士在某银行做理财业务员，她的手机内存为128G，她告诉记者，她的手机里有一百多个应用软件。记者看到，她的手机一个页面中可以放24个APP，她的应用软件足足铺满了四个页面，其中还有一些APP集中放置在文件夹中。

“游戏软件和办公理财软件分了文件夹，其它软件没有归类我就随便放在主页面。”她说，单是游戏她手机里就有五六个，办公理财软件也有近10个。

刘女士表示，同类型的手机软件她会多下载几个，方便选择和使用。“很多拍照软件和制图软件的功能不一样，还有一些视频软件能看到的电视剧也不一样，所以下载的APP就越来越多，有些APP就算不常使用也懒得删，其实多些应用更方便一些，就是更新时会很头痛。”

受访者周先生使用了两款手机，一款为小米手机，另一款为苹果手机，每一台手机的应用都有三四十个。“我的小米手机属于老款，内存不够大，所以手机应用都是一些必需软件，比如视频软件、社交软件和支付软件，而苹果手机则下载了一些占空间较大的手机游戏。”

他表示，如果内存不够大，手机软件太多就很麻烦。“原来我只有一台手机，就是因为应用越来越多，导致内存不够，手机卡顿，我才又买了一台手机。”

2手机在日常生活中不可或缺

随着手机应用软件覆盖的领域越来越多，其在日常生活中的作用也越来越大。如今不少年轻职场人都有这样一种感觉，出门可以不带钱包，但一定不能不带手机。

“我已经好长时间没有取过现金了，现在手机非常方便，支付宝、微信钱包付款都可以，根本没必要带一堆现金在身上。”今年25岁的卢女士是一名初中老师，她告诉记者，以前电子商务支付平台只局限于网络购物，自从越来越多的商家都支持手机付款之后，她就很少携带现金。

“现在出门吃饭、逛街基本都可以用手机付款，就连一些私人的小店铺，也可以直接转账到老板的账户上，特别方便。”她表示，就连在街边停放电动车都能利用手机支付。“有一次我在一家商场旁边停车，因为没有零钱，本来想买东西找零之后再付，没想到管理员直接掏出手机告诉我可以支付宝转账。”

此外，还有不少职场人的手机里也安装了一些金融类应用软件，例如手机银行、理财APP等。

在一家科技公司上班的廖先生表示，他的手机里就安装了好几家银行的手机客户端。“我有四张银行卡，所以每个银行的APP都装了，直接用手机就能购买理财产品、查看账户余额、转账汇款等等，不需要再专门跑去银行，节省了取号、排队等待的时间。”

除了支付方面的功能外，手机在职场中也有重要作用，例如一些公司已经开始使用手机APP和微信打卡的考勤方式。

市民张女士在某啤酒公司工作，她告诉记者，手机是她打考勤必不可少的工具。她表示，公司目前就在使用手机GPS签到，只要在公司附近指定的范围内，就能通过手机打卡。

3部分职场人手机“上瘾”

《报告》的数据显示，在十三种“每天必用APP”软件类别中，游戏类应用软件以41％的占比占据首位，电子商务类（购物类）和通信聊天类（即时通信类）排在第二位和第三位，分别占34％和33％。

近七成受访者认为玩游戏的目的是为了放松和减压，年轻的受访者表示，职场压力大，工作之余玩玩手机游戏，能快速放松并调节紧张的工作情绪，还能在游戏中获得现实中给不到的成就感

在本地一家星级酒店工作的覃女士坦言，她不管是在上班时间还是下班时间，手机几乎都是一直在使用中。“每天玩十几个小时挺正常的，如果没有手机真的会很无聊。”

她认为，玩游戏确实占据她使用手机的大部分时间。“花时间最多的就是手机打字牌和打麻将，有时候吃饭的时候都拿着手机在打牌，上班时间如果比较闲也会忍不住拿手机打两盘，如果没人和我打我就会聊聊微信、刷刷微博，反正根本停不下来。”

周先生则是一位典型的游戏迷，当下几款热门的手机游戏他都有下载，就算是上班时间，他的游戏也是处于挂机状态。“玩游戏时手机太耗电了，所以我现在随身会带两个充电宝，充电器也是从不离身。”他表示，玩游戏时能暂时忘记平时工作生活中的压力，让人很开心。

在一家旅游公司做财务的王女士虽然不玩游戏，但每天花在手机上的时间也很长。“现在了解各种信息、新闻都是通过手机应用，刷微博是我打开手机后要做的第一件事，之后就会打开微信看朋友圈。”

王女士表示，微信关注了很多同行业的公众号，也加了一些微信群，对了解行业内新情况十分有帮助，而看朋友圈则可以了解同事的动态，有利于职场社交。

4正确对待手机这把“双刃剑”

桂林市和谐心理教育培训学校校长兼首席心理咨询专家谢裕中表示，手机是一种与时俱进的工具，能够方便人们沟通，同时还兼备了视频、娱乐等方面的功能，在联络、工作以及人际关系方面都起到一定的作用。但它其实是一把双刃剑，会导致一些人在使用时沉迷其中。

“如今手机占用了人们越来越多的时间，我们经常能在饭局上看到，很多人都低头玩手机，彼此间基本没有交流，与其说是我们在玩手机，不如说是手机控制了我们。”谢裕中说，过度使用手机会带来不小的副作用，需引起重视。

他认为，频繁使用手机会占用大量时间，倘若整天都拿着手机上网，很可能会接收到诸多无意义的资讯，而这些内容对于成长和工作没有任何作用，仅仅是浪费时间。“看多了鱼龙混杂的负能量信息，例如血腥、色情、暴力的视频和游戏，就像吸收了很多精神垃圾，容易强化和诱发类似的心理问题。”

另外，长时间使用手机也会使人在实际生活中介入较少，只会在虚拟世界里交流，造成社交能力的退化和下降。

在他看来，很多职场人对手机都会有或多或少的依赖，若只是在工作之余玩玩手机，不影响正常工作，属于一般性依赖，不能算是病。但如果时刻离不开手机，一旦离开就会感到浑身不自在、坐立不安、没有安全感等，则是一种病态的体现。

他建议，对手机过度依赖从而影响工作的人应该转变认知，做到自我觉察和自我控制。“首先可以转移目标和注意力，不要总是时时刻刻想着手机，其次应该要养成好习惯，至少做到上班时不玩手机。”

谢裕中表示，即使喜欢用手机上网，也要看正规的、有益的资讯，而不是漫无目的地乱看。而由于游戏的情节性和参与性更强，因此游戏上瘾的人需要下更大的决心作出改变。“如果自控力实在太差，可以在上班时将手机锁在柜子里，或请他人监督自己。”

记者唐霁云林扬

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