骆降喜讲述健康长寿“秘诀”

9月9日上午，桂林医学院老师骆降喜登上桂林百姓文化大讲坛，在园林植物园为观众讲述健康长寿的秘诀。

骆降喜认为，健康长寿要做到四点，即“和、动、中、心”。针对这四点，他结合生活中的人们经常忽略的细节进行了讲述。

他解释说，和即整体观，天人合一、天人相应、万物和谐。要做到与天和，天有昼夜，人有起卧。他说，如今很多年轻人通宵上网、熬夜，夏天离不开空调就是最大的与天不和。春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。如今很多人晚餐宴客、大摆宴席、山吃海喝，不分季节、不分温热凉寒、盲目追求口味都与地不和。与人和，做到己所不欲，勿施于人，替人着想，不给人添麻烦。与己和就是做到心平气和，宠辱不惊，安详自在。

动即恒动观，运动是生命永恒的主题。不同年龄段选择不同的运动方式，竞技比赛、休闲旅游、治病养生运动都可以。

中即平衡观，为人处世要量力而行、尽力而为，喜怒哀乐要适可而止、恰到好处。

心即自主观。《论语》：“君子求诸己，小人求诸人”。《大学》：“格物，至知，诚意，正心，修身，齐家，治国，平天下”。这些充分说明人的主观能动性是战胜疾病和困难的关键。

当天的讲座现场气氛热烈，骆降喜不时与听众互动，解答大家提出的问题，听众均受到极大感染，现场掌声不断。

记者周文琼

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