夏天一直开空调可以吗？

5日11：09，市民曹女士拨打晚报热线：这两天气温又回升了，我连续吹了两晚空调，发现身体有些吃不消，早上起来时感觉嗓子干疼。但是如果不开空调，确实热得难受，希望记者帮问问有什么办法。

2834000晚报热线记者莫俊帮问：炎炎夏日，如果使用空调不当，可能会吹出毛病。

桂林市人民医院呼吸内科医生阳芳介绍说，空调温度一般设置在26℃为宜。因为，人体的体温调节能力是有极限的，如果室内外温差过大会容易生病。所以，26℃的室温既能让人感到凉爽舒适，又有利于健康。

阳医生还说，许多人开空调时都会将门窗紧闭，人在房间里一关就是好几个小时。然而，此时室内的空气由于长时间不更换，很可能会危害健康。此外，人们在晚上睡觉有时会张嘴呼吸，不仅空气中的尘埃容易吸入呼吸道，并且气流在口咽往返，醒来后就会使人口干咽燥。

“开空调时窗户不要关太紧，最好开3小时空调，然后开窗通一次风。晚上睡觉时，可以试着侧身睡，避免张口呼吸致使上呼吸道的津液过多散发。还可以在空调的出风口附近或室内放盆水，这样能有效缓解干眼、皮肤干燥、口干舌燥的症状。”阳医生说。

阳医生还建议，空调开了几分钟后再关门窗，这样有利于空调里的污染物释放排除，有利于避免哮喘等呼吸道疾病的发生。另外，不要一进屋就急着打开空调，或者猛地进入空调房内，温度骤降会使血管急剧收缩，容易引发心脑血管疾病。

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