一切为了健康

以老菜叶、瓜果皮、淘米水当肥料，垃圾扔得少，一年四季还能吃上放心蔬菜。雉山路一住户在楼顶开辟健康菜园，绿色环保，健康健身。梁敏力摄

唐旭华

现如今人们越来越重视健康了,我想这与当今的环境污染越来越严重、碗中食物没有安全感、人们的生活习惯和享受生活的方式出现误区等不无关系。

洪昭光教授有句养生箴言，“人的一生，选对理念，健康一生”。什么是健康？我从网上搜索到世界卫生组织（W HO）关于健康的概念，所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。也就是说，它不仅涉及到人的心理，而且涉及到社会道德方面的问题，生理健康、心理健康、道德健康，三方面构成健康的整体概念。

要理解透这个概念似乎有些难度，但我马上对照世界卫生组织给健康提出的十条标准。除了第七条眼睛明亮，反应敏锐达不到标准，因为我是近视眼，其它九条都还基本上达到要求，心中窃喜，我是健康的。但几年前的我却不是这样：那时体重严重超标，最重时180多斤（身高1.70米)，最可怕的是我的胸部，相当“丰满”，难以形容。经过和现在减肥成功后的分析比照，我找到了肥胖的原因是没管好自己的嘴和运动锻炼太少。说到吃，我发现大多数人现在都很讲究。有次一位朋友请吃饭，一桌的菜都是她自己去采购的。猪肉、猪血、猪肝是当天早上去熟悉的屠宰场买来的，青菜和土鸡是头天亲自开车去龙胜农家买的，然后再将这些食材拿到朋友开的饭店来料加工，这有点像现实版的赵本山的小品“不差钱”。席间也没人喝酒，这餐饭吃得太“养生”了。我有个朋友，姓陈，70多岁了，得胃癌有十几年了，现在人活得还很精神。他常和我聊些养生之道，他说他平时很少吃肉类食物，每餐以蔬菜水果和米饭为主，每天要吃碗豆腐脑，不喝酒不抽烟，早睡早起，每天早上要步行锻炼两个小时左右，从不间断。当时我听了就心生敬佩，但说实话我很难达到陈老这种境界。不过和陈老每次聊天后，我都会得到鼓励和信心，并意识到自己要减肥了，要养生保健了。其实促使我减肥成功的还有个重要因素就是参加体育运动。一个偶然的机会我加入了几个气排球群，一段时间后我渐渐地喜欢上了这项球类运动，坚持每周打三次球，再加上两年前我就弃车步行上下班，果然见成效。我现在体重已减到140斤了，原来的“三高”也没了。

今年我们的健康资讯版要“变脸”了，名字改为健康周刊，每周一晚报22-24版将与读者朋友们见面，不仅版式编排要产生有力的视觉冲击，而且周刊的内容要突出实用性、可读性、专业性，为此本周刊将开设多个栏目，比如说“名医堂”、“寻医问药”、“医院内外”、“自我诊断”等栏目，尤其加强本地的稿件。所以今年第一期健康周刊将桂林市口腔医院牙周粘膜科副主任陈波、治疗结石的军医何宏珠主任以及来自东北佳木斯的医学爱好者巴工先生三位的文章重磅推出。我们意在抛砖引玉，期待更多的业内人士和读者朋友们关注和投稿，这样我们的晚报健康周刊将会越办越好！

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