孝心是最好的长寿之道——记港北区港城镇蓝田村百岁老人刘忠兰

刘忠兰老人与儿子、儿媳妇看照片回忆往事。（记者陆晓婵摄）一民间志愿者团队探望慰问刘忠兰老人。本报记者 陆晓婵

开篇语

有德必有孝、有孝必有德。孝是中华传统文化提倡的行为，是一种稳定伦常关系的表现。“百善孝为先”“天地之性，人为贵。人之行，莫大于孝。”“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。”……这些反映中华民族孝文化的名言警句，诠释着传统美德的真谛。10月28日是重阳节，在这个充满温情和关爱的节日里，人们关爱老人，帮助老人，有利于践行孝道，延伸传统文化中“孝”文化的内涵与外延。本版今天发表4位百岁老人的故事以及社会各界对他们的关爱，旨在唤起更多的人来关爱老人们。

在港北区港城镇蓝田村石牛屯，住着一位108岁的老人刘忠兰，儿子和儿媳妇也已经有73岁。如今，她和儿子、儿媳妇过着平淡安详的晚年生活。刘忠兰老人目前的状况怎么样呢？她长寿的秘诀是什么？10月25日，记者来到这位百岁老人的家中进行采访。

上午10时许，老人正坐在房间里，精神矍铄，虽然视力和听力有所退化，但性格开朗、思路清晰。当记者面对面问候老人时，只见她边指着自己的耳朵，边笑着解释：“我听力不行了，听不清楚。”但老人很快意识到有人来探望她，马上让儿子搀扶着她站起来欢迎记者。

随后，老人的儿子陈建林拿出老人在二十几年间拍过的照片，一张张地递给记者，与记者分享这份记忆中的幸福。“你看，这是我妈1996年的照片，有二十多年了。还有这张全家福，我们家五代同堂。”老人也拿起了其中一张照片，凑到眼前细细地看，往事仿佛浮上了心头。陈建林看着母亲，感慨地对记者回忆道：“我记得小时候，我妈吃了不少苦，她参加了平龙、白沙、达开、石牛等5个水库的建设，当时没有机器挖掘，全靠人担泥沙，日夜开工，辛苦的程度难以想象。以前我们家条件非常艰苦，没什么粮食，米饭很少能吃到。现在有青菜有肉，日子好过了，我妈还是非常爱惜粮食。”

陈建林夫妇对老人的照顾是无微不至的，老人的一日三餐都会特意打理。据夫妇俩介绍，老人作息饮食很规律，“我妈每天都早睡早起、睡午觉，睡眠时间至少在10小时以上。早餐一般喝两碗玉米粥，午餐基本都以大半碗饭和玉米粥为主，配青菜和肉末，晚餐也和中餐差不多。因为老人没牙齿了，所以我们都会把青菜和肉切得很碎、煮得熟透。除了清淡饮食外，水果或其他的食品基本不吃，因为老人肠胃不好。”除此之外，老人的儿媳妇黄美新还告诉记者：“老人家很爱干净，每晚都洗澡，并且吃饭、洗澡都能自理。在她90多岁时，她还能自己出去放牛，有时还背着一大捆秸秆回来，身体很硬朗。”

当记者问及老人的兴趣爱好时，陈建林自豪地对记者说：“前几年，在我妈听力、视力还没退化时，她很喜欢和邻居的老人聊天，而且记忆力非常好，对人和事的很多细节都能清楚地说出来，甚至能滔滔不绝地聊上一天。现在，她比较喜欢坐在自家院子里晒晒太阳、散散步。”

那么，刘忠兰老人健康长寿的秘诀是什么呢？说起这一点，陈建林万分感慨地表示，与自己同龄老人的父母基本都已过世，如今母亲还能与自己一起安度晚年，是他的福气，让他能够多陪伴母亲。他眼眶湿润地告诉记者：“老人家能活到这个岁数，真不容易，因为年纪太大，渐渐地，她已经不记得时间，我们也很担心她。所以在她健在时，我们只想多尽孝，把她照顾好，也给孩子们做榜样。我觉得后代把老人照顾好，是老人长寿的重要因素。”

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