洗澡顺序不对就会全身伤个遍吗？

广元读者万先生：前不久我看到网上有篇文章说，洗澡时先洗头的话，血液会一下子集中到头部，容易诱发心脑血管疾病，甚至可能导致猝死。这是真的吗？

康医生：网上曾流传的洗澡顺序是：先洗脸，再洗身子，最后洗头。还有说法称，如果先洗头的话，容易导致血压飙升引发中风，甚至会导致猝死……虽然每年都有不少洗澡时晕倒的事件发生，但是，这和先洗哪个部位并无直接关系，其关键的影响因素是温差，其次是通风。水温、体温之间温差过大，都能让人体血管突然急剧地收缩或者扩张，如果个体血压调节能力跟不上，就可能晕倒，甚至引发危险。这种情况，比较常见的是发生在有高血压、心脏病等基础性疾病的患者，或老年人、长期卧床者等群体身上。对于一般人群来说，发生危险的可能性还是比较低的。不过为了健康着想，建议大家洗澡时还是要保持一个适宜的水温。即洗澡水的水温以接近人体体温为宜，就现在这个季节来说，水温保持在35℃到43℃之间是比较合适的。如果气温比较高，可以适当降低水温。至于洗澡的顺序，按自己习惯来就行。

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