开学收心有“妙招”

本报记者赵雪洋

2月20日，广元市各校开学第一天，很多家长都面临这样的问题：长假期间孩子一直处于轻松的状态里，如今返校了，如何帮助“假期综合症”的孩子尽快适应上学节奏？22日，记者采访了部分家长和老师，总结出几种“收心”小妙招。

利州中专教师郑敏

收心妙招:让学生制定新学期计划，要以乐观的态度，鼓励的话语正面引导，增强孩子的自信心。

新的学习目标对学生来说很重要，不管上学期学习成绩如何，几乎每个学生都希望在新的学期有好的表现。

对于学生自己来说，进入新学期应该新的展望和打算，可以好好计划一下，家长配合效果更好。制定的目标要切实可行、符合实际，对学生才能起到激励的作用，使他们精神饱满开始新学期。

广元中学一级教师苏波

收心妙招:身为教师，早在开学前就在班级QQ群或者微信群，告知学生开学的准备事项和注意事项，师生增强交流，为新学期师生合作提前建立感情纽带。

开学后检查作业并评讲作业促收心，教师配合学校搞好入学教育，开展好第一次班会，团会等活动，让学生积极参与进来，尽早融入新学期的学习生活。

五年级学生家长谢萍萍

收心妙招:在开学前几天按照孩子所在学校的正常作息时间起居，督促孩子也按时起居，调整生物钟，以适应开学后的节奏。

让孩子感觉假期已经渐渐远离，逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表，让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳，开学后可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子快速进入学习状态。

初二学生家长张发军

收心妙招:及时观察发现孩子开学后的情绪波动（情绪低落，心慌意乱，无故发脾气，注意力不集中等），且不要盲目指责。

此时，选择孩子感兴趣的话题进行交流，转移孩子对于开学焦虑的注意力，也可以陪孩子一起阅读，让心静下来。

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