快乐冬泳健康你我

本报讯（廖志）尽管现在已是冬天，户外温度只有零上几度，非常寒冷，但却丝毫阻止不了冬泳爱好者们运动健身的热情。近日，在苍溪县湿地公园游泳基地，笔者看到40多名冬泳爱好者们正在积极进行赛前热身，为接下来的下水游泳做好准备。随着一声令下，冬泳爱好者们纷纷扎进冰冷刺骨的嘉陵江中，劈波斩浪，尽情地畅游，享受运动的快乐。

“冬泳其实就是每当下水的时候有点冷，但是，一旦下了水，最多也就三五分钟后就感觉浑身非常舒服，特别是起来过后，再加上适当的跑步跑一会儿，身上就感觉非常暖和，而且冬泳对心血管，预防心血管疾病非常好。”冬泳爱好者向力向笔者介绍了冬泳的好处，号召更多的人融入这项运动。

据了解，此次活动由苍溪龙舟协会和苍溪自游人冬泳俱乐部联合举办，参加活动共40余人，冬泳爱好者们在湿地公园游泳基地下河，下河后往返游泳700余米，再次在湿地公园游泳基地上岸。冬泳爱好者们不畏天气寒冷，每天坚持，最长时间长达10余年之久。

冬泳具有明显的强身健体、抗衰老作用，有助于全身的血液循环，游泳时水对身体可以起到按摩作用，皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。同时，还可以提高抗寒力和免疫力，及时促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防呼吸道疾病。

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