广西大寒不冷 下周风干物燥

1月19日上午，南宁市天气晴朗，五象大道附近，市民在园林中散步。 南国早报记者 邹财麟摄

南国早报南宁讯（记者阮萃）1月19日，受干冷气团影响，广西全区仍是晴到多云的天气，大部地区的太阳早早来打卡，阳光下暖意回归明显。20日是大寒节气，气象部门预计，从大寒开始，受偏南气流的影响，我区云量增加。未来一周没有明显的冷空气，天气干燥，雨水依旧稀缺。

19日，阳光在线，下午4时，我区大部气温在16℃，南宁的最高气温也达到了20℃。阳光正好，许多市民趁机洗洗晒晒。不过，气象部门预计，20日会有轻雾，21日会有弱回南天，大家要注意关闭南面门窗，同时要做好预防一氧化碳中毒的工作。

1月20日是二十四节气的大寒。在刚过去的小寒，连续南下的冷空气十分“冻人”，而且南宁也在小寒期间入冬成功。大寒节气里，冷空气还会再次来袭吗？气象部门介绍，今年1月下旬与常年同期相比，旬平均气温方面，广西全区大部偏高2℃~3℃，旬降雨量全区大部偏少四至七成。由于前段时间冷空气南下太过频繁、强度较大，冷空气也需要一个间歇期休整一下，所以预计今年大寒节气期间（1月下旬）不会太冷，体感上也会稍微好受一些。

进入冬天，大家喜欢开启“吃吃吃”模式，有的喜欢吃辣椒、火锅等御寒。对此，南宁市淡村西路社区中医科陆医师介绍，大寒到立春之间，饮食以温润为宜。温性食物如羊肉、牛肉等可抗寒、增补阳气。清润的食物可平衡高热量温补的饮食，防止补过头上火，也可为春季饮食做过渡准备，如适当食用萝卜、马蹄、蔬菜、四季豆、豆腐等。

此外，饮食上要注意呵护脾胃，适当食用一些养生杂粮粥，如用适量红豆、黑米、薏米、莲子、栗子、黄豆、燕麦、红枣、芸豆、小黄米、核桃、花生仁等煮粥食用。另外，要特别注意，烧烤及燥热类食物不宜多吃，此类食物易导致虚火上升，引发咽痛、口干、口腔溃疡等症状。

小天具体预报

20日：北海、钦州、玉林、贵港、梧州、贺州等市阴天有分散小雨，我区其他地区阴天到多云。

21日：全区阴天大部地区有小雨，桂南及沿海部分地区有雾。

22日：全区阴天有小雨

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