乳腺增生症的注意事项

问：我突然发现右乳房摸起来好像有个肿块，去医院检查，医生说我是乳腺增生，乳腺增生会不会变成乳腺癌？该怎么预防？

答：乳腺增生症是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，本质上是由于乳腺主质和间质不同程度地增生及复旧不全所致的乳腺正常结构紊乱。其病理学形态多样、复杂，故临床命名不统一，又称作乳腺腺病、纤维囊性乳腺病、慢性囊性乳腺病、乳腺囊性增生病等。本病多发生于30岁至50岁女性，致病原因主要为内分泌功能紊乱，任何导致性激素或其受体改变的因素均可能增加乳腺增生症的患病风险，如年龄、月经史、孕育史、哺乳史、服避孕药史、饮食结构以及社会心理因素等。

乳腺增生症的主要临床表现是乳腺疼痛、结节状态或肿块，部分病人合并乳头溢液，现有的检查手段主要包括B超、钼靶、磁共振。不同病理学表现的乳腺增生症发生乳腺癌的危险性也不相同。其中乳腺囊性增生病的癌变率为1%～5%，只有活检证实为非典型增生时，其发生乳腺癌的危险性才会明显增加。所以,对乳腺增生病应高度重视，建议定期复查，对有恶性特征的病灶及时进行活检及进一步检查。对没有遗传倾向的人群，一般建议35岁以上开始每年进行1次钼靶检查、B超检查及医生体检。

乳腺增生日常应注意的事项：

1.保持良好的心态：少生气，少发脾气，保持情绪稳定，心情开朗即有利增生早日康复。

2.调理月经：临床发现，月经周期紊乱的女性比其他人更易患乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

3.改变饮食习惯：少吃油炸食品等高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果类、粗粮。

4.保持良好的生活习惯：生活要有规律、劳逸结合。作息时间规律，不要熬夜，作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生；保持和谐的性生活可调节内分泌失调；保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

5.多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖导致乳腺增生加重。避免服用含雌激素的避孕药，适当控制摄入富含雌激素的食物，如大豆等。

6.睡眠规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更能给体内各种激素提供均衡发挥健康功效的良好环境。

（广西桂东人民医院乳腺甲状腺外科副主任医师陈坤）

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