世界头号致残性疾病 关节炎 做好预防很重要

10月12日，河北省邢台市的医院医护人员在指导社区居民做关节操。 新华社发

南国早报记者覃丽

关节炎是世界头号致残性疾病。10月12日是“世界关节炎日”，全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎，而且人数还在不断增加。

1所有年龄段都有可能罹患关节病

记者了解到，很多人尤其是年轻人都认为关节炎是老年病，与自己没有关系。广西国际壮医医院股关节与运动医学科主任米琨表示，其实，所有年龄段的人，甚至包括儿童都有可能罹患关节疾病。关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，应该引起所有人群的重视。

据介绍，关节炎即关节炎症，其发生原因有很多种。关节炎通常是指关节老化（退行性变）引起的关节疼痛，即骨关节炎，也称为退行性骨关节病，即老百姓口中所讲的风湿，可导致关节痛。其为年龄增长后，关节正常磨损，或者有时是由于过度使用导致的关节磨损。部分关节炎是创伤后导致，如导致关节内骨折、半月板损伤，或者交叉韧带损伤，通常称为创伤性关节炎。另外，类风湿性关节炎、感染性关节炎、痛风性关节炎可能由于其他因素，比如细菌感染、高尿酸血症及自身免疫性疾病引起。对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

2正规医学治疗是患者首选

关节炎是一类复杂的疾病，罹患关节炎的病人应首先求助于专科医生。相关专家表示，出现关节疼痛、肿胀等关节炎症状，正规的医学治疗是病人的首选。

目前，医院的治疗方法有物理治疗、运动疗法等，也可以配合中医的一些疗法，如艾灸等。还可以采用药物治疗，如口服和外用药物。对于晚期的骨关节炎，保守治疗无效时需要考虑手术治疗，手术治疗包括截骨术、关节置换术等。

对于其他类型的关节炎，要明确关节炎的类型，在对症治疗的基础上，要配合原发病的治疗。例如类风湿关节炎和痛风导致的关节疼痛等症状，除了针对关节的辅助治疗，一定要进行类风湿和痛风的全身治疗，控制原发病进展，才能起到治疗作用。

3多做利于关节的运动

关节炎是世界头号致残性疾病，做好预防尤为重要。专业人士表示，现在很多患者的生活方式会诱发关节炎的发生或加重关节痛的程度，比如经常爬楼梯、穿高跟鞋。要预防关节炎的发生，中老年人群应减少爬山等增加关节负荷的运动，生活中注意关节的保暖，穿鞋注意舒适度，避免过高的后跟或鞋底过薄的完全平底鞋。另外，预防关节炎要做有利于关节的运动，比如慢走、骑自行车、游泳等。

饮食方面也要注意，控制自身饮食结构。少吃肉类，多吃蔬菜。植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防关节炎。此外，可增加饮食含钙量丰富的食品，如蛋类、牛奶等。

新闻推荐

广西自学考试进场时间有调整 考生需自备口罩

南国早报南宁讯（记者蒋晓梅通讯员杨金娇）记者从自治区招生考试院获悉，广西2020年10月高等教育自学考试将于10月17日、18日举...

广西新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是广西这个家。