一直健康的她，最近却查出子宫肌瘤 医生提醒：定期体检、健康食补、管好情绪是女性健康法宝

南国早报记者赖武慧

2020年，因为新冠疫情的缘故，人们对健康有了更深刻的理解与渴求。日前，记者发现不少药店推出了“关爱母亲免费赠送保健品”“母亲节优惠购药”等活动；医院方面，有的推出系列女性健康公益讲座，有的推出女性优惠体检套餐。医生指出，在女性疾病中，子宫肌瘤、乳腺疾病等最为常见。定期体检是及早发现疾病的有效手段，另外，情绪也是影响女性健康的关键因素，要注意健康饮食、及时疏解不良情绪。

定期体检是防病第一关

5月8日~15日，自治区人民医院推出了“母亲节”科普公益活动，针对女性健康问题中最为常见的子宫肌瘤、HPV疫苗等进行了专题讲座。记者采访发现，针对自身健康问题，女性朋友容易出现两个情况：要么不关心，要么过于紧张。医生认为，定期体检是女性防病第一关。

莫女士今年48岁，她的身体一直健康，没想到，最近一次体检她被查出子宫里长了一个3厘米大小的肌瘤。尽管医生表示，现在她没有症状，肌瘤又还小，可以先定期观察处理。莫女士心里很忐忑：留着不理，担心肌瘤会继续长大；手术切除，又怕肌瘤还有复发的可能。

自治区人民医院妇科副主任许莉莉表示，通俗点讲，子宫肌瘤就是子宫的肌肉长出了良性的肿瘤，这是婚育年龄女性常见的疾病之一。子宫肌瘤该不该留，必须因人而异，不能一概而论。一般而言，患者如果无症状、无生育要求、肌瘤直径小于5厘米，可以先定期观察，每3~6个月复查一次。

许莉莉说，由于该病病因尚不明确，因此，定期检查是关键。“因为，有4‰的患者可能出现恶变。”目前仍无有效的预防方法，大部分专家学者认为，子宫肌瘤的发生和体内雌激素、孕激素的水平有关，调整饮食习惯、生活习惯也有助于预防该病。

“值得注意的是，子宫肌瘤这种疾病越来越年轻化。”在许莉莉接诊过的病人中，最年轻的患者仅21岁。该患者是未婚女性，也没有过性生活史，因为入职体检才发现了病情。这时，患者体内的子宫肌瘤已经有5厘米大了。最后，该患者在医生建议下做了高强度超声聚焦无创治疗。

健康食补管好情绪也是防病良药

中医认为，对女性来说，经常生气则很容易伤及乳腺和子宫。

广西中医药大学附属瑞康医院肿瘤三区主任白广德表示，经常有女性朋友向他咨询如何防癌抗癌的问题。中医认为，人体肿瘤发生的最根本原因，就是人体的阳气虚衰或阳气运行发生障碍，从而导致人体的痰、湿、瘀、毒等致瘤因素内生，最终发生肿瘤疾病。因此，顾护阳气和因时养生是肿瘤病人防治疾病的重要养生措施。春时阳生，夏时阳盛。因此春夏正是肿瘤病人顾护阳气和因时养生的关键时段。

白广德介绍，食疗是中医养生保健的重要内容之一，生活中，许多女性也喜欢通过食疗来保健养生。根据中医“药食同源”之说，通过对不同性味食物的选择，有助于保持健康、祛除疾病。白广德根据不同女性的健康需求及饮食喜好，推荐了以下几款有助疏肝解郁、排解不良情绪的食谱。

女性健康食谱

木瓜汤

组成：瘦猪肉、豌豆、木瓜、草果、香粳米、白糖、食盐适量。

制法：瘦肉、草果加水适量，煮透，使瘦肉熟透为度，过滤取汁。木瓜取汁。瘦肉汁、木瓜汁混合，下香粳米、豌豆，煮熟后，加白糖、食盐调和即可。

功效：补虚益气，开郁顺气。

山楂粥

组成：山楂、粳米、砂糖适量。

制法：将山楂炒至棕黄色，同粳米置于锅内，加水适量煮成稠粥，食时加入砂糖调味即可食用。每日早晚餐时趁温热服食。

功效：化滞消食，散瘀化积，健脾防癌。

花生粳米陈皮粥

组成：花生仁（生）、粳米、陈皮、冰糖适量。

制法：先将花生洗净捣碎，粳米淘洗干净，陈皮洗净，和冰糖一起放入锅中，加清水1升，先用武火煮开，再用文火煮20~30分钟，以米熟为准。

功效：益胃生津，增强免疫力。

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