春暖花开 守护心脏

记者 韦安

春回大地，阳光明媚，人们纷纷走出家门去踏青，或到户外进行体育锻炼，享受春日暖阳。但春季忽冷忽热，气候干燥，是心脑血管病的高发季节，广西科技大学第二附属医院心血管内科医生杨丹提示，中老年朋友需做好防护工作，才能健康快乐地享受春天。

“春天是心脑血管疾病发生的高峰期，气温骤变是发病的重要诱因。”杨丹表示，春季昼夜温差大，气温骤降时，人体新陈代谢缓慢，身体受到低温刺激，交感神经兴奋，致使全身毛细血管痉挛收缩，血压随之升高，从而导致心脑供血不足，诱发或加重心脑血管疾病。当前气候比较干燥，人体体表的水分蒸发快，体内血液黏稠度随之增高，血液流速相应减慢，造成心脑组织供血不足甚至中断，引发心脑血管疾病。

因此，老年人特别是患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的人群，在这段时间更应该格外注意，一定要做好防护。日常生活中要注意保暖，根据气温适当添加衣服，防止寒冷刺激引发心脑血管疾病；有晨练习惯的人要留心气温变化，早晨气温低，应该等太阳出来气温回升后再出门，晨练的活动强度不宜过大，尽量避免出现大汗淋漓的情况。

饮食上应注意选择清淡食物，尽量避免高盐、高脂、高糖食物，做到粗、细粮搭配食用，可多吃水果和蔬菜。早上起床后可饮一杯水稀释血液，也可多喝茶、姜汤等，以保持血流畅通。另外，情绪激动容易诱发心脑血管疾病的发生，所以遇事要尽量保持平和的心态。

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