“云端”授课 助力复学

日报消息（记者荀诗媛、通讯员朗倩）3月25日16时，一场由广西脑科医院精心准备的在线直播，与13000多名师生顺利“见面”了。广西优秀医师、广西脑科医院心理专家潘丽妹化身网红主播，应邀走进广西科技大学鹿山学院融媒体直播间，运用“互联网+”工具，进行“云端”心理授课，帮助学生有效调整心态，做好安全复学准备。

直播以“疫情下如何做好心理调适”为主题，引导学生关注自身心理健康并做好调适。直播中，潘丽妹结合丰富的临床经验，生动阐述在新冠肺炎应激事件中常见的应激反应及不同心理问题的调适方式。分享了心身调适“六步法”：一是接纳自己的情绪波动；二是合理缓解焦虑和抑郁情绪，将压力变为动力；三是面对焦虑和压力学会自我放松；四是积极投入学习，在学习中寻找乐趣，发现意义；五是规律生活和适当运动；六是经过自我调整，失眠和情绪改善不明显，建议寻求专业人员帮助。

潘丽妹表示，“当个人面临困难，处理危机的方式不足以应对眼前处境时，容易引起意识、行为和情感方面的功能失调，产生暂时的心理困扰，其发生一般经历自我平衡、寻求帮助、求助迫切、产生无助阶段，大家不要太担心……”一句句透过直播平台传递出去的话语，如暖暖的镇静剂，赢得一片片网友点赞。

广西脑科医院相关负责人表示，“云端”心理课，除了面向大众进行线上直播，还因地制宜地开展线上一对一心理问题咨询和答疑，帮助部分受心理问题困扰的同学走出“心情低谷”，做好复学前的心理复位。

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