正确对待饮酒

《广西居民健康素养促进专栏》

健康素养66条第37条：少饮酒，不酗酒。酒的主要成分是乙醇和水，几乎不含有营养成分。经常过量饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中（中风）等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加，危害个人健康和社会安全。

建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克（半两），女性不超过15克。禁止孕妇、儿童和青少年饮酒。如果饮酒成为生活的第一需要，无法克制对酒的渴望，不喝酒会出现身体、心理上的不舒服，甚至出现幻觉、妄想等精神症状时，需要去医院精神科接受相应治疗。

专家提示：少饮酒，不酗酒。人们在节日、喜庆或交际场所往往要饮酒，一定要时刻谨记限量饮酒，维护自身健康。持续过量饮酒对肝脏的伤害是不可逆的，即使停止饮酒也不会消失。

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自治区卫生健康委、自治区疾病预防控制中心宣

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