关注血压变化 控制高血压

《广西居民健康素养促进专栏》

健康素养66条第17条：关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。

在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。患者有高血压病史，目前正在服用抗高血压药物，血压虽低于140/90mmHg，仍诊断为高血压。超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足者是高血压的高危人群。高血压高危人群及患者要养成健康的行为生活方式，应严格限制食盐摄入量，多吃水果和蔬菜，减少油脂摄入，做到合理膳食、控制体重、戒烟限酒、适量运动、减轻精神压力、保持心理平衡。高危人群应至少每6个月测量1次血压，并接受医务人员的健康指导；高血压患者应遵医嘱服药，定期测量血压和复查，并在社区医生的指导下做好自我健康管理。

专家提示：高血压患者应掌握家庭自测血压方法，做好血压自我监测。

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自治区卫生健康委、自治区疾病预防控制中心宣

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