国医大师谈常见养生误区 老年人大量摄入保健品是给身体找累

南国早报南宁讯（记者李俭芹）11月3日，中医中药中国行——2018年南宁市中医药健康文化大型主题活动暨广西医养结合论坛开幕式在广西药用植物园举行，国医大师韦贵康教授现场授课，就市民一些常见的误区进行指导。

韦贵康是著名的中医骨伤科专家，已经80高龄的他看起来精神爽朗，平时他不但经常坐诊，还要教很多学生。韦教授是怎样保持良好的身体状态的呢？韦贵康称，经常有学生送他保健品，但他从来没有吃过，因为现在的饮食营养丰富，身体不需要过量的营养补充。在他看来，一些老年人花大把钱购买并食用保健品，不光是白花钱，而且是给身体找累。他给市民推荐了自己的医养方法——“五分钟养生功”：第一步，喝温开水200毫升；第二步，双手捶胸50下；第三步，仰头转动，先做“米”字5次，再做犀牛望月动作5次；第四步，“吸憋呼”半蹲起立15次；第五步，踮脚，脚尖和脚跟各15次。

随着社会老龄化趋势越来越明显，医养结合成了很多市民关注的领域。南宁市中医院院长岳进称，现在，国内很多省份游客慕名来广西养生，说明广西在养生方面有独到之处，比如广西的壮医特色疗法等，能给患者带来不同的感受。另外，在医养结合方面，他建议外治、内治、食疗、活动相结合，做到预防和治疗一体化，让生活更加健康愉快。

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