眼部不适， 按摩这些穴位可缓解

随着各种电子产品使用频率的增多，生活中很多人出现眼睛肿胀、干涩等不适症状。中医专家认为，按摩相关穴位可缓解眼部不适。

关键词：眼部浮肿、肿胀

方法一取穴：鱼腰穴

位置：鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置

按摩手法：用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止。

这一手法适用于饮水量过多或是睡眠质量不好时，眼部出现的浮肿。此时激活鱼腰穴，可加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快消除水肿。

方法二取穴：睛明穴

位置：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处

按摩手法：每隔两个小时用大拇指或食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。

此法适用于那些总是感觉眼部干涩、有异物感、眼球出现肿胀感的人。这些症状如果长此以往，可导致视力逐年降低。睛明穴为太阳穴膀胱经之第一穴，其气血来源为体内膀胱经的上行气血，乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，亦即是血。膀胱经之血由此交于眼睛，按摩此穴，眼睛受血而能视，变得明亮清澈。

关键词：眼睛干涩

液门穴

穴位：液门穴

位置：位于手背部，第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。

按摩手法：如果您感觉眼干、双目干涩，甚至嘴唇起皮、皮肤干裂、肌肉消瘦，或心烦不能入睡，可按摩三焦经上的液门穴。每天晚上临睡前按揉3～5分钟，马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来，能够较好地缓解眼睛干涩的症状。

液门穴就是液体之门的意思，三焦经经气在此散热冷降，有降浊升清、清热散风、聪耳明目、清头目、利三焦、通络止痛之功效。按揉它也就相当于打开了液体之门，液体就会灌溉到身体各部位，眼睛干涩、嘴唇干、手指干裂等都可缓解。（黄翠巧）

■本期指导专家：

黎海平广西中医药大学第一附属医院主任医师，教授，眼科主任，眼科学、头颈外科-耳鼻咽喉科学教研室主任（兼）。擅长治疗各种类型白内障疾病及原发性、继发性青光眼等疾病。对中西医结合治疗早中期青光眼有独特经验。

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