立秋之后仍炎热 防暑降温莫忽视

本报讯（记者秦紫霞通讯员唐熠）7月中旬至今，广西出现了连续的降雨天气，上周末任性的分散性大雨给人们带来了些许凉意。今日是24节气中的“立秋”。据最新气象资料显示，从本周起，随着雨带移出广西，本轮降雨过程也落下帷幕，气温也将逐渐升高。气象专家提醒市民，立秋之后还有“末伏”，注意防暑降温。

按照民间的说法，“立秋”代表着夏天即将过去，秋天来临。所以，民间传统也有“立秋三候”的说法：凉风至，白露降，寒蝉鸣。指的是，立秋之后，风已不同于暑天中的热风，刮风时人们会感觉到凉爽；大地上早晨会有雾气产生；随着气温下降，感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。但实际来说，虽然今日立秋，气温变化却并不明显，气象专家表示，从目前的气象资料来看，桂林市还处在“三伏天”当中，炎热还会持续一段时间，气温真正下降还需要一些时间。随着雨带移出广西，从明日开始，桂林市将以多云天气为主。预计10日将由多云转为阵雨天气。最高气温也将从30℃左右上升到35℃左右。因此，气象专家表示，注意防暑降温仍然是目前的主题。

不过，养生专家表示，立秋以后，随着气温渐渐由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。加上秋季天气开始干燥，夜晚虽凉爽，但白天气温仍高，所以饮食应以“燥则润之”为原则，可多吃芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物，重视机体水分和维生素的摄入。

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