90后年轻人普遍睡眠不佳

本报讯 近日，广西睡眠医学首站巡讲普及学习班在梧州市红十字会医院举行，本次活动旨在提醒公众关注睡眠节律，拥有健康睡眠，可提升学习与工作效率，实现全民健康。

广西睡眠专家、广西医科大学第一附属医院梁志坚教授表示，目前，90后的年轻人普遍睡眠不佳，呈现出“需要辗转反侧，才能安然入睡”的状态，而他们的睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间，六成以上的人觉得睡眠时间不足。

广西睡眠医学首站巡讲普及专家表示，有睡眠障碍的老年人，抑郁症发生的风险显著增加，睡眠问题会加剧老年人抑郁症的发生、复发和症状的恶化；另一方面，具有抑郁症状的老年人睡眠障碍的发生和恶化的风险也会增加，而充足的睡眠有利于保护大脑，有利于降低发生老年性痴呆的风险。（蒙颖华 邱小军）

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