守好心灵的窗户 关注孩子眼健康

眼睛是心灵的窗户，透过双眼，我们看到了丰富多彩的世界，感知这个世界的多样变化。但当您发现自己的孩子经常眯着眼睛看事物，有时还要揉着双眼，才能看清目光所及之处，作为家长就需要注意孩子的眼部是否出现了视力问题。

是什么影响了我们的视力？

近年来，近视人群年龄逐渐走向低龄化，导致未来视力损伤风险增加。6日即将迎来第23个全国“爱眼日”，今年的活动主题为“科学矫正近视，关注孩子眼健康”。据了解，自2016年起，连续3年将“爱眼日”的主题聚焦在青少年近视防控，分别从养成爱眼习惯、坚持适度户外活动和科学矫治近视3个方面开展主题宣传教育活动。

随着电子设备的普及，不少家庭的孩子过早接触手机、平板电脑等，导致少儿近视时间提前。加上学习中不良的阅读、写作姿势，导致的近视问题，让孩子们小小年纪就需要配戴眼镜，造成了诸多不便。广西科技大学第一附属医院眼科主任肖秀林表示：“现在来我们这进行视力检测的青少年，除了先天性的屈光不正和父母遗传等因素外，不少人是因为长时间近距离用眼过度造成的近视问题。还有弱视的少儿不断增多，如果他们在6岁之前通过治疗，恢复效果会好很多。还有就是周围环境等问题，过暗、过亮的光源下用眼，也会造成孩子的视力损伤。”

加强预防、健康用眼保视力

站在眼科医生的角度来看，从小开始加强预防是十分重要的。各学校在上、下午课间安排做一次眼保健操，让青少年在紧张的学习中通过简单的穴位按摩手法，放松双眼。还要保证每天进行至少1小时的户外运动时间，通过运动放松身心，减少对电子设备的依赖。

奥康眼镜视光部主任禹海燕介绍：“我们需要注意用眼健康，劳逸结合。阅读学习或是使用电子设备30分钟后，应放松双眼，可以通过眺望远方或是眼睛外部按摩穴位等来缓解疲劳。光线过亮、过暗都会影响视力，应在灯光充足的环境里阅读以保护视力。除此之外，还应结合饮食搭配来保护视力。多吃黄色蔬菜，比如富含维生素A的胡萝卜和富含维生素C的橙子等，还有动物肝脏都是对眼睛十分有益的食物。一些糖分过高、油炸的食品则应减少食用。”

（唐靖琳）

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