助力全民健身，宣传运动知识 广西体育健儿为市民“开小灶”

田佳宁（右）登台讲解运动知识。南国早报记者 覃江宜摄

全民健身

南国早报南宁讯（记者覃江宜）12月23日，“体育梦·中国梦——体育冠军进社区活动”在南宁进行，体育明星来到家门口宣传运动知识，南宁南湖小区和新锦社区的数百名居民由此感受了一堂“全民健身体育课”。

“体育梦·中国梦——体育冠军进社区活动”由自治区体育局主办、广西社会体育运动发展中心承办，旨在让老百姓获得科学健身指导、感受体育魅力，全面推进“健康广西”。12月23日，水球国手田佳宁，前广西艺术体操队成员李剑鲨、吴蔚玲，田径人气明星王美媛等多位运动员代表兵分两路，来到南宁市江南区新锦社区和青秀区南湖小区社区，为广大社区居民进行健康运动方面的专业指导。

“水球大家可能都很陌生，但我同时也是游泳健将，有游泳方面的问题可以找我。”在南湖小区，水球名将田佳宁用一句话拉近了与普通市民的距离。“游泳的时候总感觉腿‘打\’不起来，游得很吃力，这是什么原因？”一名居民很快把问题抛给了她。对此，田佳宁细致地解释说：“腿‘打\’不起来，主要是腰腹力量不够，需要进行针对性的训练。同时，游泳的诀窍在于呼吸，要气沉丹田，呼气时要留有一些余地，身体才有活力。”

在新锦社区，在天津全运会上一炮而红的王美媛成为了“人气王”，这位新晋网红运动员透露了她的最新动态：完成全运会任务后，她已经从广西田径队退役，成为了一名刚刚入行的健身教练。“希望让大家更多地关注健康，关注科学运动。”王美媛说。

除了专业运动员，一同在社区里展示体育魅力的还有跳绳、八段锦等多个项目的社会体育指导员，多位参与者表示，与冠军选手“过招”非常过瘾，从中学到不少知识，感觉特别有收获。

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