如何跑好广安红马？

□张纳瑞

比赛出发前，行程安排妥

2019广安红马将于11月3日早上7:30鸣枪起跑，全程、半程、迷你项目起终点均位于广安市邓小平故里景区游客中心。

组委会为大家安排了摆渡车，发车时间是11月3日早上5：30-6：30，将在广安市区的摩尔春天、思源广场、天府饭店、城南老汽车站（广安中心汽车站）、城北政府大道5个站点停靠，可就近选择乘车点。

需要注意的是，全、半马选手须在市民广场下车，迷你跑选手须在广安二中下车。由于摆渡车下车点距离安检口仍需步行一段距离，建议大家尽早出行，为步行和热身留下足够时间。

组委会将在11月3日早上6:00-7:15开放存包服务，跑友们完赛后可以在赛前存包处凭号码簿领回自己的存衣包，全、半程项目存取包地点设立于邓小平故里景区游客中心内（存包服务只针对全、半程马拉松项目的参赛选手）。

为保证赛事期间道路有序、安全、通畅，确保比赛顺利进行，比赛期间相关道路将实施交通管制，参加比赛的跑友们注意合理安排出行时间。

红马想PB，补给要合理

马拉松是高强度、长时间的耐力运动，体能消耗非常大。为了安全完赛、顺利PB，选手们要及时合理地补给，才能补充体内消耗。赛道上的这些补给点，你需要提前了解。

2019广安红马为跑友们准备了丰富的补给，除矿泉水、运动饮料外，15公里、21公里、27公里、33公里、39公里处有香蕉供应；23公里处有火龙果等补给品供应；27公里处的圣女果也是不错的补给品；跑到29公里时还可以补充一些能量胶、盐丸等；跑到35公里，吃点西瓜，胜利就在不远处。

“跑马”遇问题，尽管找他们

2019广安红马的起终点及赛道沿线设置了23个医疗点、26辆救护车、35台移动AED设备，共有1117名志愿者、120名医疗人员全程为跑友服务，确保比赛顺利进行。

同时，赛道上还有20名来自四川省医师跑团的医师跑者，为选手搭建起周密的安全“防护网”。

完赛拿奖牌，福利别忘领

顺利完赛的跑友可以拿到广安红马的专属奖牌。全、半马奖牌为扇形，连续完成12年比赛，集齐12枚完赛奖牌即可拼合为广安市思源广场形状。

迷你项目的奖牌则是根据“我爱你中国 奔跑吧广安”的赛事主题设计，形状为阿拉伯数字的“70”。

除了完赛奖牌以外，在赛前活动中获得福利的跑友们，不要忘了领取奖品。

广安红马定制徽章中奖跑友可凭借中奖名单，在11月3日6：30-13：30前往完赛区媒体中心领取。

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