省卫健委发出健康生活倡议书

本报兰州讯（新甘肃·甘肃经济日报记者王耀）为有效做好新冠肺炎防控工作，3月12日，省卫生健康委发出《关于养成健康生活方式的行动倡议书》，引导群众建立正确健康观，掌握基本健康知识和技能，养成健康文明生活方式，实现全方位全周期保障人民健康。

倡议书提出，每个人要通过养成并坚持符合自身和家庭特点的健康生活方式获取健康，做到健康生活少生病；要保持良好的心理平衡状态。要养成良好的个人健康行为。冬春季呼吸道传染病高发季节、传染病流行期间，去公共场所、乘坐公共交通工具等，应佩戴口罩。参与爱国卫生运动，家庭垃圾分类收集处理，维护公共场所环境卫生；要坚持健康的生活方式。工作、学习和生活要按作息规律进行，注意劳逸结合，保证充足睡眠，成人一般每天需要7-8小时睡眠。成年人每周应进行150分钟中等强度或75分钟高强度运动，或每天进行中等强度运动30分钟以上，每周3-5天。坚持低碳出行，选择绿色消费；要养成合理膳食的习惯。

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