一月防病提示

进入腊月，气温持续降低，流感、水痘、腮腺炎等传染病仍呈流行趋势，且本月将迎来农历春节，节日期间免不了走亲访友，吃得多，喝得多，熬夜打牌，运动减少。不经意间可能导致心脑血管系统、消化系统等慢病危险因素的发生。本月提醒您关注并注意预防以下几种疾病。

一、食源性疾病

食源性疾病，指食品中致病因素进入人体引起的感染性、中毒性等疾病，包括食物中毒。春节将至，各种美食在悄悄向我们靠近，路边的小吃、外卖的熟食、亲友的聚餐、市场上五花八门的年货。值此阖家欢乐之际，食品安全尤为重要。

预防措施：

1.烹饪食物时，要保持食物及环境卫生清洁；使用安全的水和原材料；要做到生熟分开；要煮熟食物，尤其是肉禽蛋和海产品，尽量不要生食肉类、海(水)产品等食品；剩余食物要及时冷藏，再食用时要彻底加热。做到以上几点就可以预防大多数的食源性疾病。

2.春节聚餐人多手杂，加强亚硝酸盐保管，避免误将亚硝酸盐当做食盐使用。

3.烹饪豆角时应保证煮熟，可先将豆角放入开水中烫煮10分钟再炒。

4.清洗、削皮等措施可减少蔬菜水果等表面的农药带来的危险。

5.特别需要提醒的是，聚餐后如多人出现呕吐、腹泻等消化道症状时，要及时就诊；同时保留所有剩余的食物、呕吐物和相关票据，以备相关部门调查中毒原因和溯源。

二、烟花爆竹引起的意外伤害

春节有燃放烟花爆竹的习俗，不安全的燃放容易引起意外伤害，严重时可导致火灾、爆炸等安全事故。

预防措施：

未成年人燃放烟花爆竹时，要有成年人监护指导，并对未成年人进行注意事项和应急避险教育。

应在室外平坦、空旷、无障碍的地方燃放，勿将烟花爆竹带到车站、机场、学校等人流密集场所燃放。

购买烟花爆竹要选择证照齐全、信誉度好的经营单位或商户，不要在无证无照的小摊小贩处购买，更不要购买私家小作坊制作的烟花爆竹。

三、流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，主要以飞沫传播，常见于儿童和青少年，冬春季节高发。

预防措施：

最有效的办法就是接种腮腺炎成分疫苗。

流行性腮腺炎的病程多为自限性，并无较好的治疗方法，通常以支持治疗为主。

1.饮食上最好是吃半流食或柔软的食物，不要吃辛辣刺激性食物，以免唾液腺分泌增多，使疼痛加重。

2.如果未出现严重并发症，应尽量在家休息和隔离，防止把病毒传染给他人。

3.注意口腔卫生，多喝水，饭后漱口，防止继发细菌感染。

4.根据病情进展情况，在医生的指导下，服用抗病毒的药物。

四、流行性感冒

监测结果显示，甘肃省目前仍处于季节性流感流行高峰期。

流感病毒极易传播，感染者在咳嗽或打喷嚏时，会把含有病毒的飞沫散布到空气中，周围的人因吸入这些飞沫而感染；流感病毒还可通过沾染病毒的手来传播。因此，出现流感症状后应尽量居家休息、开窗通风，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻，并经常洗手。

预防措施：

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。

当家庭成员中出现流感患者时，应尽量避免近距离接触，家中有儿童、老人、孕妇、慢性病患者时，要尤其注意。流感患者应尽量避免出入公共场所，如确需外出时，应佩戴口罩。

儿童、老年人、孕妇、慢性病患者等流感高危人群，一旦出现流感症状，应及时就医，尽早抗病毒治疗可有效缓解症状，缩短病程。

非流感高危人群，可采取自行隔离，居家观察，保持房间通风，充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养；密切观察病情变化，一旦病情持续进展，出现高热持续不退、剧烈咳嗽、呼吸困难等症状请及时就医。

五、诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒感染易在学校、幼儿园等集体单位内引起暴发疫情，主要症状为呕吐、恶心、腹泻，也伴有腹痛、头痛、发热等，中小学生和幼儿感染常以呕吐为主要表现，病程一般持续2-3天。

传播途径：

①食用、饮用被病毒污染的食物和水；

②接触患者的呕吐物或粪便；

③接触受污染的物品；

④吸入患者呕吐时产生的带病毒的飞沫。

预防措施：

讲究个人卫生，饭前便后勤洗手；做好食品卫生，不吃生冷变质的食物，瓜果蔬菜清洗干净，海鲜产品煮熟煮透；注意饮水卫生，确认水源安全，不喝生水，桶装水选用卫生合格的产品；患者的粪便或呕吐物应用含氯消毒剂进行消毒，防止其污染水源、食物和物品等；孩子发生呕吐、腹泻时，家长切勿盲目用药，应及时就医。

六、水痘

水痘病毒主要通过飞沫经呼吸道传染，或接触被病毒污染的物品传染。病人是唯一传染源，其传染性很强，人群普遍易感。人体感染水痘病毒后，经过大约2周的潜伏期后发病，传染期从发疹前2天到发疹后5天，干燥结痂的皮疹无传染性。但随着各中小学及幼儿园陆续进入假期，水痘发生率将会有所下降。

预防措施：

养成良好的卫生习惯，做到“四勤一多”：

勤洗手、勤通风、勤晒衣被、勤锻炼身体、多喝水；

学校教室内要经常开窗通风，保持室内环境整洁。

疾病流行期间健康儿童应尽量不到公共场所，一旦怀疑得了水痘，应及时到医院就诊，有利于早期诊治。

适龄儿童接种水痘疫苗是预防水痘最经济、有效的措施。免疫程序：自愿自费接种二剂次，第一剂建议在12个月至24个月之间接种，在4至6周岁完成第二剂。对于未按程序完成两剂次接种的12月到12岁儿童来说，第二剂与第一剂的间隔建议在6周到3个月；未按程序完成两剂次接种的大龄儿童（≥13岁）或成人来说，第二剂与第一剂的间隔建议在6周以上。

（甘肃省卫健委甘肃省疾病预防控制中心供稿）

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