焦虑小知识

说起焦虑，大家都很熟悉，但焦虑症相关的小知识，您可能了解得不多。焦虑症在精神科的范围里包括两种，一种是惊恐发作，一种是广泛性焦虑障碍。

何为惊恐发作？

惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，指在进行日常活动时突然出现了强烈的恐惧感，感到自己马上就要失控，即将死去的这种感觉，使其痛苦万分难以承受，同时还会伴有一些躯体的不适如心悸、胸闷、胸痛、冷汗、头晕、震颤、惊叫和逃离所处环境等现象与行为。

何为广泛性焦虑障碍？

广泛性焦虑障碍是以广泛和持续性的焦虑，或以反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍，往往伴有头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗等症状。

焦虑症与失眠又有什么关系呢？

焦虑症患者往往会因为担心他们能否获得自己所需的睡眠而感到焦虑，实际上过分担心，会使其入睡困难加重心理负担，逐渐形成慢性循环，失眠问题就会越发严重。

（甘肃省卫生健康委推荐甘肃省第二人民医院睡眠中心王鹏玲供稿）

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