每天独处15分钟心情好

近日,美国罗彻斯特大学一项新研究称,每天只需独处15分钟,就能让人减轻愤怒和压力。

研究结论基于四个独立的试验得出,有约400人参与。在第一个试验中,114人被要求独坐15分钟；第二个试验中,108人进行15分钟沉思、阅读等独处。结果发现,与对话15分钟相比,独处的人兴奋、兴趣等积极情绪有所减弱,但同时易怒、悲痛和不安等消极情绪也减弱了。第三个试验发现,独处15分钟有可能令人感觉孤单悲伤,但如果进行积极的正能量思考,人们不会有上述负面情绪。第四个试验针对173人,发现有意识选择独处的人压力水平轻微降低,且对生活满意度更高。

《甘肃日报》

新闻推荐

甘肃安监干部十二种情形可容错纠错

本报兰州讯（记者房惠玲）2月28日记者获悉，《甘肃省安全生产监督管理局干部容错纠错实施办法（试行）》已下发，今后全省安监干部十二种情形可容错纠错，免除相关责任或从轻减轻处理。《办法》明确，容错纠错是...

甘肃新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是甘肃这个家。