◎健康话题 远离哮喘 您准备好了吗？

甘肃省健康教育巡讲专家、甘肃省人民医院呼吸科主任刘华

西部商报记者 金奉乾 供图

（首席记者 金奉乾）冬季天气寒冷,是哮喘高发的季节,大部分哮喘患者在这个季节里最易病情复发和加重。本期【健康·甘肃】特别邀请全国呼吸医师协会委员、甘肃省呼吸医师协会副会长、甘肃省健康教育巡讲专家、甘肃省人民医院呼吸科主任刘华为公众介绍哮喘的预防知识。

1症状胸闷气短且多在夜间发生

刘华指出，哮喘表现为反复发作的喘息、胸闷、气短、和（或）咳嗽等症状，多在夜间和（或）凌晨发生，严重者被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咳大量白色泡沫痰，甚至出现发绀，哮喘症状可在数分钟内发作，持续数小时至数天，用支气管舒张剂或自行缓解。某些患者在缓解数小时后可再次发作。夜间及凌晨发作和加重常是哮喘的特征之一，也有的哮喘症状不典型，表现长期反复干咳，胸闷不适、咽痒，一般抗菌止咳药治疗无效。有时咳嗽可为唯一的症状（称为咳嗽变异型哮喘），有的青少年病人则以运动时出现胸闷、咳嗽及呼吸困难为唯一的临床表现。

2诱因 过敏、感染、空气污染等

结合长期临床实践，刘华表示，诱发哮喘的因素主要有过敏原、感染、特异性刺激等。1.常见的过敏原有以下几类：一般物质如空气中的尘埃、尘螨、花粉、地毯、动物毛发、衣物纤维等；刺激物如香烟、喷雾；食物如虾、蟹；奶类食品如芝士、乳酪、牛奶等。2.感染：上呼吸道感染、支气管炎和感冒都是诱发哮喘的常见因素，这些疾病大多数是由病毒所引起。3.空气污染：空气中有许多不同种类的污染物，例如汽车尾气、房屋装修、工厂废气等，就可能诱发哮喘。4.气候转变：每当天气急剧变化或季节转换的日子，温度和空气中湿度的转变会令患者的呼吸管道产生敏感的反应，诱发哮喘。5.药物：以“阿司匹林”为代表的解热镇痛药、以“心得安、倍他乐克”代表的心血管药物、碘造影剂、某些食品添加剂等都可诱发哮喘。

3预防 记住以下6招

哮喘虽然是一种慢性疾病，但是如能科学、合理地治疗，坚持用药，完全可以达到良好的控制，像正常人一样生活、学习和工作。因此哮喘治疗的目标就是达到症状控制，减少未来风险。刘华特别建议患者了解哮喘防治的知识、一旦出现症状及时就诊、规律用药、定期进行肺功能检查、正确应用吸入技术、学会自我监测、掌握如何识别急性发作并作出相应处理，只有这样，才可能取得完全的控制。

那么，到底如何预防哮喘？刘华主任特别提出以下6个举措：

1.提高免疫功能：预防感冒，可适当参加的体育活动如气功、太极拳、散步、游泳、医疗体操、呼吸训练等。在平时养成良好的作息规律，注重劳逸结合，不要使身体过度劳累，不要进行剧烈运动，及时为身体补充水分，防止呼吸道过于干燥等。2.有效消除过敏物质：如动物皮毛、家尘、家螨、花粉、霉菌孢子、香料、香烟、杀虫剂、漂白剂、清洁剂、粉尘、钻屑、油漆等；当遇到极端天气，如过热或过冷时，尽量避免外出；当有感冒流行时，不要到人多的地方去或其他公共场所；不要到潮湿的地下室去；尽量不要去容易引发哮喘的职业场所；多为一些家电用品做好清洁工作。3.尽量避免情绪的剧烈变化:如不要过于焦虑、兴奋过度、恐惧、大哭以及愤怒等。4.家中不养宠物：因为动物的小便、皮屑和口水等都是易引起过敏的源头，假如医生诊断哮喘病是因宠物引起，要坚决远离宠物。宠物皮屑及分泌物可能存在家里很久，患者最好搬离房子一个月，并对房子进行大扫除。5.冬季注意保暖：当季节更替时由于气温变化频繁，往往是哮喘的多发季节，应比一般人注意保暖，尤其是对颈部的保暖，但要注意有时过热也会促使哮喘的发作。6.学会自我管理：多了解哮喘防治的知识，密切配合医生，进行长期的自我监测，科学使用抗炎药和支气管扩张剂，并根据病情调整治疗哮喘的药物，必要时要到正规医院住院治疗，定期随访医师。

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