睡硬板床两年 腰椎间盘膨出变突出 专家表示床不要睡得过硬

很多人都认为“睡硬板床对腰好”，不仅能缓解腰疼，还能治腰椎间盘突出，甚至主张腰部完全没有异常的小孩子也应该睡硬板床。近日，甘肃一位患者睡硬板床两年，病没有治好反倒加重了病情。专家表示，不管是正常人还是腰椎病患者，都不建议睡硬板床，床过硬的话会伤害到脊椎。

睡硬板床两年腰椎膨出发展为突出

李女士今年46岁，来自甘肃，三年前因腰痛被当地医院确诊为腰肌劳损，腰椎轻度膨出，“医生当时建议我睡硬板床，说这样可以缓解症状、治疗疾病。”但事与愿违，两年后李女士的症状没有缓解反而加重，由之前断断续续疼痛发展为持续疼痛，并且区域扩展到整个背部。

无奈之下，她来到唐都医院就诊。看到李女士新拍的片子时，神经外科李维新教授及在场的所有医生都很震惊：李女士的腰椎胸椎部呈直线状，不带有任何曲度。

李女士说，刚开始睡硬板床她感觉非常不舒服，但想到这样做有利于缓解病情，就咬咬牙硬撑下来，没想到变成了这样。现在她的腰椎间盘由轻微膨出发展为突出，如果不及时治疗，下一步将会出现腿疼、走不了路等症状。

正常人的脊柱生理曲线呈双“S”形

李维新表示，人体的脊柱由33块椎骨、借韧带、关节及椎间盘连接而成。从侧面看，正常人的生理曲线呈双“S”形，即颈椎前突、胸椎后突、腰椎前突、骶骨后突。人体的脊柱形状和结构与弹簧很相似，既坚硬，足以支持体重；又柔韧，能够扭曲变形。所有颈腰椎病的病因都是因肌肉力量不够、曲度破坏而引发的诸如腰痛、背痛、脖子痛等一系列症状。

床垫选择最好与身体曲线相贴合

李维新表示，理想的床垫应当软硬适中，人睡下去的下沉程度小于一个拳头的高度。此外，床垫最好与身体S曲线相贴合，即躺在床上，保持身体放松，手摸向腰部弯曲的地方，如没有空隙就说明这个床垫和人的腰部自然曲线贴合。

睡过软的床，身体陷进床内，会增加腰椎的生理弯曲度，使得脊柱周围韧带和椎间各关节负荷过重，从而引发腰肌劳损、椎间盘突出等症状。而过硬的板床会让人体支撑面积减小，支撑力分布不均，易出现腰部悬空，不但对脊柱不利，长时间的肌肉紧张、收缩同样会导致肌肉疲劳、酸痛、劳损。

华商报记者王蓓

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