高温预警！ 热到不行试试这些防暑饮品

近日，中央气象台继续发布高温黄色预警：河北、内蒙古、甘肃、宁夏、山西、陕西、浙江、福建及新疆等省区部分地区最高气温可达40℃。你们家热到不行了吗？夏日高温，防暑成关键，往常防暑降温都是吃冷饮吹空调，既容易伤脾胃又容易感冒，不妨试试这些防暑饮品，让你健康防暑。

凉茶：山楂、金银花、陈皮、黄芩、桔梗、元参、花粉各克，砂糖100克，用沸水5000毫升，泡半小时即可饮用。此茶不但能防暑解热，对中暑症状，如头昏、食欲不振等也有治疗作用。

决明子凉茶：15～30克（炒黄），桑叶、菊花各10克，水煎取汁，放凉代茶饮。此茶具有祛风散热、清肝明目、降脂通便的功效，适用高血压、高血脂，还可预防中暑。

六月神仙茶：该药茶以六一散、青蒿、荷叶为主料，具有清热解毒、利湿消暑的作用，老少皆宜。

荷叶冬瓜汤：新鲜的荷叶是

清热解暑的“良药”，而冬瓜也是消暑第一菜，有清热利水的作用，一起熬汤喝很好。将新鲜的荷叶撕碎，冬瓜去皮、去籽，切成片后和荷叶一起煮，煮好后将荷叶去掉，加少许盐就可以了。如果要用荷叶熬粥，要在粥快熬好时再加入鲜荷叶，等到粥呈淡绿色后搅匀就可以了。

苦瓜菊花粥：持续高温，冰粥成了热卖食品，不建议大家多喝，容易影响胃肠功能。用苦瓜和菊花一起熬粥，先将大米和菊花煮开，然后再放入苦瓜块，加少量冰糖慢慢熬煮至烂稠。苦瓜和菊花都有清热的作用，加入少量冰糖，能遮盖苦瓜的苦味，晾凉喝，是道不错的消暑粥品。

薄荷豆浆饮：提前冰镇的西瓜打成汁后兑到豆浆中，再放一两片薄荷叶，清凉爽口的薄荷豆浆饮就做好了。豆浆喝起来不是特别凉，解暑效果不错。

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