年初立的FLAG完成了吗

全媒体记者 隋言晨 刘江雪 刘彦美 李珊

马上就要迎来2021年，大家是不是已经准备好跨年了？

回顾2020年，还记得年初时斗志满满立下的那些小目标吗？减肥、读一本好书、练习书法、脱单、考公、考研、找到满意的工作……当初立下的“誓言”是完美收官还是被啪啪打脸？2021年又要立下怎样的flag？

日前，本报记者采访了部分市民，看看他们的小目标完成了多少？2021年又有怎样的打算。

体重迅速恢复到了孕前年初立下的小目标完美收官

采访对象：晓燕 国企员工

每当年尾的时候，晓燕总会兴致勃勃地总结，并作出新一年的计划。2020年即将成为过去，那些年初定下的小目标，都完成得如何呢？有没有半途而废？晓燕翻出来了电脑里年初制定的计划，看看完成了多少。

“2020年1月2日，我的体重已经突破130斤，计划生完宝宝恢复到孕前的100斤。”晓燕一边看，一边喜上眉梢。“现在看来，这个计划已经成功实现。照顾两个宝宝，吃不好睡不好的日子，让体重迅速恢复到了孕前，甚至比孕前还瘦。”

晓燕在自己的微信朋友圈里兴奋地宣告着这个胜利。?

“我最高兴的是原本没打算完成的任务也完成了。”晓燕告诉记者，她年初计划每月给老大购入1本书并进行亲子阅读，这个计划虽然实施起来有难度，但也算是差不多完成了。产假期间她还陪老大去图书馆，还有离家不远的城市书房，借阅孩子自己喜欢的读本。这个假期老大也从听故事，逐渐转变为在父母的指导下读故事，期待着他能够学会自主阅读。

让晓燕有点遗憾的是，计划装修的房子没来得及装，这个计划要拖到2021年了。

有的人严格按制定计划向自己的小目标前进，有的人在叹息时间飞快的感悟中继续进行着原地踏步。晓燕觉得计划无需多，两三个就足够。新的一年又要到了，2021年的计划很简单，其中之一就是先把没完成的计划完成吧。

年计划只完成了40% 2021年规划还是要有的，万一实现了呢

采访对象：离小狸 自媒体从业者

这次的采访并没有受到欢迎，用离小狸的话来说：“你让我回忆了很多很多早已想不起的过去。”并且，她一再强调，“要给我用网名。”

在记者的“不懈努力”下，她还是翻阅了从毕业到现在近十年的“个人年度目标规划”：“从工作那年开始，我就习惯在每年12月31日晚上，给自己列一个新年年度规划，同时也复盘一下，即将过去的这一年，完成了多少列出项。”近十年，时间跨度很长，但是要感谢如今手机的先进智能，即便换了手机，大多数也能在icloud的备份里找到。“一定要总结的话，大概就是一个从文艺到现实，从啰里吧嗦到简单直白，从满天撒网到重点培养的过程。唯一没变的，就是每一年的计划我都没有完整完成过，特别是2016年到现在，我都稳定地保持在40%。”离小狸找出一条写在2015年12月31日新年计划里的一条给记者看，“哪怕披着风沙，不远万里跋山涉水而去，也要赴你千年不变的约定”，然后她笑着说，“这样文艺到发嗲的句子，连我自己都不记得是计划了个啥，反正肯定不是赴男朋友的约定，因为那时我单身。”

翻到2019年12月31日写下的年度计划时，离小狸的备注已经非常简单：“1.保持新闻敏感，至少有几篇能让自己满意，拿奖；2.已经列好三年的提纲，至少完成一半；3.调理身体，减肥并尽量健康；4.加强声音联系，控制气息和质感；5.管理情绪、时间和金钱；6.阅读，至少每月一本好书；7.旅行，大概会在甘南；8.多交一个朋友；9.遇到放弃了也不会快乐的事，就坚持下去。”距离截止时间还有半个月，她笑道，“这计划看上去还是有些嗲，但是今年，估计连40%都稳定不了了。”在她提前复盘中，她觉得这9项没有一项让自己满意，特别是其中三四项，已经可以判为零分。

平日里，每年的计划她都会时不时拿出来看看，她觉得，尽管有些主观和客观的无奈，但是很多“完不成”，还是内心不够坚定：“比如阅读，这一项本来可以利用碎片的时间来完成，如果只用忙来推脱，其实是对自己的不负责任。还有坚持习惯这件事，本来我有读书、观影和旅行之后写点什么的习惯，但是前几年无意中放下了，再捡起来，就觉得有难度，如果仅仅是保持，就不会觉得是个额外增添的事情。”在她看来，把目标尽量打碎，利用小的拼接实现大的整体，是在如今“996”的工作模式下实现年度计划较为现实的途径。

“通过每年的复盘，我也会发现，如果这条计划中涉及他人或者他事，比如完成多少工作量，这样的基本都能完成；如果单纯只是自我，那就比较困难；至于那些管理情绪之类根本就没有评判标准的项目，则是最难实现的。”她告诉记者，时不时看一眼列入年度计划的事，对自己还是有驱动力和压迫感的。

在她看来，虽然实现度最高的一年也不过完成了60%，但是每年做规划并复盘还是十分有意义的事：“这样可以更加清楚地知道自己的不足，也能够更加清楚地确定目标。规划还是要有的，万一实现了呢。”

今年的小目标又归零了 日子该过还得继续过

采访对象：孙岩 事业单位员工

二胎妈妈孙岩是一名朝九晚五的上班族，生活安逸，心态平和，所以幸福的肉肉总愿意往身上长，朋友总取笑她“心宽体胖”，有时候心里也恼，谁愿意长胖啊，2020年初，她暗下决心，一定要减掉20斤。

一年减掉20斤，目标还算实际吧。从春天疫情不太紧张的时候开始，她每天都戴口罩出门散步，每晚一万余步，后来广场上有健身操教练带着跳舞，她便每晚上跟着跳，尤其是夏天的那段时间，出过一身汗之后，全身轻松，再也没有全身垃圾、身体拖不动的感觉，效果还不错，但体重仍旧一斤没掉。

天气冷了以后，健身操搬到了室内，孙岩便报名减脂瑜伽课，老师说她柔韧性也不错，但是一期的课程结束，她居然半斤都没瘦。瑜伽老师建议她饮食控制，吃点酵素，其实饮食她一直都有控制，但是酵素她有些排斥，她不想把自己当成实验品。

孙岩暗暗跟自己较劲，就不信瘦不了。但是将近一年的时间，也没能把肉肉减掉二斤，都说减肥是女人一生的事业，可这时也对孙岩来说，似乎是无解的命题，但是再难也要坚持，她把桌垫换上了“要么减肥，要么死”，幸福的肉肉却越来越多，真心请求放过！

年初计划中，孙岩还打算练一下书法，她常常取笑自己，字不好看，都不好意思在孩子的作业本上签名。但是老师的时间安排在周五晚上，课程两个小时，一个二娃妈妈，时间有些紧张，说了几次，最后还是放弃了。前几天，朋友聚会，有位朋友说她在练书法，孙岩都没好意思说，因为朋友也是二胎妈妈，人家不但经常美容美体，还开始了特长练习，想想自己除了上班就是带娃，鸡飞狗跳的生活似乎很难改变。

年初的小目标又归零了，该胖胖，该忙忙，鸡飞狗跳也还得继续，那么这些小目标呢？什么时候才可以继续？孙岩的难题或者很多人都在经历，也许一个人的时间需要另一些人来成全，或者此刻她突然就想明白了呢。

“疫情督促下，我的健康计划终于坚持完成了”

采访对象：韩雪 个体经营者

不知不觉，2020年已在倒计时中，2020年是坎坷崎岖的。2020年，大家经历了新冠疫情，这让很多人开始注重身体素质。韩雪也不例外，很多人在年初都会立下一年的flag，但与以往不一样的是，韩雪从年初立下的“世界那么大，我想去看看”旅游版flag、“挣钱的速度赶超脱发的速度”赚钱版flag，年中变成了“早睡早起，忌口多运动，关爱家人关爱自己”健康版flag。

虽然大多时候韩雪都会在年初定一个当年规划，或许是旅游，或许是减肥，或许是挣钱……但到年底，大部分的计划都毫无意外地碎成了渣渣，唯独今年，在经历了疫情之后，韩雪开始注重起健康，并坚持了下去。

韩雪以往每晚不到12点，都觉得时间还算早，还可以在看会手机，一直过了12点再睡，导致第二天早上起不来，但迫于上班，不得不起，身体各种不舒服，第二天还得顶着黑眼圈上班。其次，每次吃饭韩雪总是喜欢吃辣，真正的“无辣不欢”，韩雪的胃很不好，每每吃完辣，都会胃疼上一阵，当疼得实在受不了了，就开始大把吃药，一边吃药缓解胃疼，隔两三天舒服了再接着吃辣，就这样反反复复。

韩雪不是一个爱运动的人，每每吃完饭都是“葛优躺”地瘫在沙发上。以往，每天上下班还能走走路回家，她自从拿到驾照后，出行总会开车，不管多远，都会以车代步，一天几乎不怎么走路。

自从年中定下了健康计划，韩雪慢慢在改变，每晚标准10点洗漱上床睡觉，早上6点多起床。即使胃舒服了，也不再嗜辣，吃饭以清淡为主。现在每每吃完饭，她都会第一时间站立一会，买了几种运动器材，虽然每天还是走路少，但每晚都会抽出一段时间锻炼身体。同时也会提醒家人，一起锻炼，注意生活细节。

2020年即将结束，回忆这7个多月，韩雪发觉，她竟然真的坚持了下来。

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