运动有风险小心膝骨关节炎 出镜人物 太和县人民医院骨科主任、副主任医师 张敬堂

如果运动不当，对你的身体，特别是膝关节来说，可能适得其反。一旦患上膝骨关节炎（下称骨性关节炎）,该如何正确对待？对此，记者与太和县人民医院骨科主任、副主任医师张敬堂面对面，请他谈谈关于骨性关节炎的话题。

不当运动导致骨性关节炎

痴迷运动，广场舞、登高、长时间走路……你身边是否有许多这样的人。也有不少人膝关节经常肿胀、麻木甚至疼痛，连上下楼都困难。张敬堂介绍，这多半是患上了骨性关节炎。这种病是因关节退行性病变以及膝盖长期(损导致的慢性劳损。

张敬堂介绍，现实生活中这样的情况很多。统计表明，膝关节疼痛、僵硬或者行走障碍已经成为影响老年人健康最主要的问题之一。骨性关节炎也是导致老年人O型腿的重要原因之一，患病后，随着病情发展，双腿逐渐变成O型腿，而且两条腿长短不一，给生活带来极大不便。而目前，中年人患骨性关节炎的也大大增多，这多是不当运动导致。

认知度不高使得患者多吃苦头

骨性关节炎最典型的症状是：活动后疼痛明显增加；可能出现关节肿胀；自己可感觉到摩擦或“咔嗒”声；上下楼梯、下蹲困难；更严重的走路也困难。张敬堂介绍，骨性关节炎的早期症状并不明显，因此容易被忽视，随着时间的推移，患者会逐渐出现上下楼梯，或者蹲起时关节疼痛。临床门诊中，很少有早期骨性关节炎患者主动去医院就诊，大部分患者到了中晚期，无法忍受疼痛，关节严重变形后才来医院就医，这大大增加了临床治疗和康复的难度。

得了骨性关节炎，到底要不要换关节？“疾病晚期，影响正常生活才考虑换关节。”张敬堂说，根据严重程度，医生会选择不同的治疗方式。不过绝大部分病人是一辈子也不需要经历手术。张敬堂说，得了骨性关节炎，需要做的是适当休息，消除不良习惯，如果感觉到有疼痛，可以用些止痛的药物。药物治疗效果不明显，才会考虑手术治疗。而且根据严重程度不同，手术大小也不一。只有非常严重的病人才需要换关节。

没有症状，也该这样预防

骨性关节炎是可以预防的。张敬堂建议，在日常生活中要控制好自己的体重并进行适当的锻炼。锻炼时，要采用科学的方法，爱惜自己的关节，尽量减少登高运动，如爬山、爬楼梯等；避免长时间保持一种站立方式；要循序渐进，不要一下子进行高强度、剧烈的运动；锻炼过程中，如果感到关节不舒服，要立即停止锻炼。步行、游泳、骑单车，都是保护膝盖的好运动，既可以减肥，又能增加关节周围肌肉力量。

防治膝骨关节炎的常见误区

盲目使用中药治疗有不少人认为关节疼痛是“老寒腿”，盲目服用中药或使用外用膏药，往往会延误科学的诊治时间，最终加重病情。

当做“风湿”治疗骨性关节炎与类风湿性关节炎是完全不同的疾病，不能盲目用治疗类风湿性关节炎的药物来治疗骨性关节炎。

服用软化“骨刺”的药物所谓“骨刺”是关节退化后出现的骨质增生，本质是骨骼成分，不存在消除“骨刺”的口服药物。

颍州晚报记者 段华梅 实习生 江慧 通讯员 马航

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