寒冷冬季谨防脑卒中

本报记者 宋玉洁 进入大寒时令，天气寒冷，正是心脑血管疾病的高发期。脑卒中病来势快，病势险恶，变化多端，致残率高、死亡率高，是危害居民身体健康的“头号杀手”。医生提醒，老年人等体弱多病者尤其要注重预防心脑血管疾病。

脑卒中又称脑中风，是指因脑血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一种疾病，包括缺血性中风，俗称“脑梗塞”，以及出血性卒中，俗称“脑溢血”。

脑卒中一年四季均可发生，尤以冬季发病率最高，特别在天气骤变、寒流侵袭时尤为明显。阜阳市人民医院心内科二区主任医生宁彬介绍，心脑血管患者对气温变化特别敏感，尤其是气温骤降或骤升时，特别是老年人，本身年龄偏大，对气温的变化身体来不及调整，当血管发生强烈痉挛时，血流速度加快，血管破裂就造成脑出血。而老人家常常患有高血压、高血脂或糖尿病等，如果本身有动脉硬化的话，那么血管痉挛时，血管管腔狭窄，血栓堵塞大脑的血管，就会发生脑梗塞。心梗、心脏骤停，在冬季，发病率最高；一天中，早晨发病率最高。

对于有高血压、高血脂的人来说，冬季晨练、便秘用力排便、骤然起身、改变体位、提重物、饱餐、酗酒、过劳、摔跤、跑步追赶公交车等，都是容易诱发心脑血管病急性发作的触发因素。这些诱因，令卫生间、浴室、卧室床边等成为心脑血管急性事件发生的高发地。

如何预防脑卒中？医生建议，首先要合理膳食，少吃高脂肪、高胆固醇、高盐食物是防治脑卒中首要的原则。其次要适当运动，戒烟限酒。此外，争吵和情绪大波动、气温骤降都会导致血管收缩，血压突然升高，容易诱发中风，生活中应该尽量避免。如果有高血压，要找医生帮助控制血压，有糖尿病的，听从医生建议，控制血糖。

俗话说“头戴一顶帽，胜穿一件袄。”大寒时节老人外出，不妨头上戴上一顶帽子，可以很好地保护脑血管不受刺激。同时，还要注意颈椎保暖，腰部、膝关节、脚部都要保护好。每天晚上睡前，用温热水泡脚20到30分钟，有条件的可以放点儿生姜、花椒，这样，整个寒冬都能健康平安度过。

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