让老人重拾生活信心

“人老了，不中用了。”生活中，我们经常听到老年人这样的感叹。随着年龄的增长，有些事情逐渐感到力不从心，对自己的人生价值产生了怀疑。人人都有老的时候，如何让老人放下包袱，重拾信心呢？

觉得自己成了包袱

最近半年孙大爷脾气和心理都发生了改变。孙大爷今年60多岁，一辈子勤勤恳恳，是一家人的顶梁柱。去年四月份孙大爷因腿部受伤，做了手术，手术后行动不便，再也干不了重活。这个变化让孙大爷无法接受，一辈子勤劳惯了，现在啥活也不干了，白吃白喝，他觉得自己成了家里的包袱。儿子和儿媳闹了别扭，他觉得孩子们嫌弃他不能挣钱，拖累了家庭。因为不善言辞，孙大爷把这些不开心都埋在心里，一直闷闷不乐，有时变得脾气暴躁，动不动就朝老伴发火，甚至有了自杀的念头。看到孙大爷的变化，家人也很担心，他们轮流看着老爷子，生怕他出什么意外。一家人被折腾得精疲力尽，最终带着他找到了阜阳手拉手心理健康服务中心心理咨询师小雪。

听了常大爷家人的介绍，小雪意识到，老人因为自我价值降低，导致了自我否认，产生了心理问题。经过心理疏导，老人最终走出了心理误区，表示再也不走极端了，好好生活。

帮老人走出心理误区

小雪介绍，有的老年人面对年老的各种条件的丧失，感到无能为力，难以应付，就采取消极逃避的方式，如自我孤立、焦虑烦躁、酗酒等方式麻痹自己，甚至自杀等。

面对这种问题，该如何解决呢？小雪说，主要有三个方面：老年人自我心态的调整，家人和社会的关注。在自我心态调整方面，老年人要做好老年期生活的准备，包括对生理机能的衰退、心理上的退行性变化、离退休等社会角色与活动的变化等方面做好思想准备，具有坦然面对的勇气。当老年人失去了某种角色和活动能力，较好的适应方式就是角色和活动方式的转换。这种转换的主导因素是个体寻求适应自己的活动内容并积极参与，从中获得新的满足感，如安排好退休后的生活，有条件的，应尽量继续发挥余热，参加一些适合自己的社会活动。没有条件的，也要培养兴趣爱好，如钓鱼、养花、练习书法和绘画、参加文体活动，使生活丰富多彩。只要合理安排各种活动，就会感到生活充实，情绪乐观，有利于克服老年人常有的老朽感、颓废感和空虚感，以延缓和推迟衰老。

此外，老年人以毕生精力积累了智慧和经验，一定要充分利用自己的优势，无论是在专业、社会活动方面，还是在家庭中都要有意识地，尽最大能力体现生活价值。

老年人生活中，与配偶关系最密切，夫妻恩爱，家庭和谐是老年人幸福生活的要素。此外子女也要关心体贴老人，经常与老人交流，主动帮助老人做事情。受尊敬是老年人的一种心理需求，因此，社会要营造尊老、敬老的氛围。

颍州晚报记者 段华梅

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