周末或将迎来雨水

本周气温回暖，阳光还是很给力的。市气象台预计，12月1日前，阜阳市仍以晴转多云天气为主，最低气温在6～8℃之间，最高气温将达到16～18℃。

小记提醒，连续晴暖，容易干燥上火，别忘了补水。另外，早上出行还得注意有雾天气。这场入冬以来影响范围最广、持续时间最长的大雾天气，或将持续到本周末。

雨水看不下去晴暖“单曲循环”，将来抢地盘。据气象部门预计，12月2日起阜阳市有一次降水过程。

降水来之前，天气好，景色也不错，运动达人们将锻炼列为每天的必修课。但到底是早上跑步好，还是晚上跑步好，最佳时间究竟是什么时候？

专家表示，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。

人体的活动能力恰恰在晚上被充分开发出来。这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。晚上运动只要把握好运动强度和运动时间，产生的轻微疲劳感会让人睡得更香。

其实白天抽时间也可以锻炼。其中，午后2点到4点最佳。这是因为在午后的2点到4点，人体运动能力是最能达到高峰的。而此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的较好时间段。

今起三天具体预报

11月28日晴到多云，6～18℃，偏南风2～3级

11月29日多云到晴，6～18℃，偏北风2～3级

11月30日多云，8～16℃，东北风2～3级

颍州晚报记者 梅飞

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