健身、健脑两不耽误，乐观为上身体棒

星报讯  阜阳市畜牧局高级兽医师董彝，今年99岁了。他面色红润，步履轻松有力，双目炯炯有神，上五层楼都不发喘，看上去就像70多岁的老人。

董彝告诉记者，他一辈子于得不骄，于失不馁，始终保持乐观的情绪。就算在最困难的时候也依然如此。老人喜欢看书，他不仅喜欢看治疗牛马病的业务书，他还喜欢看小说、读剧本。

“八段锦是我的健身操，写作是我的健脑操。”他说，打八段锦是他一生坚持不懈的体育运动，不论工作怎样忙，他都要抽出时间打八段锦，如今年老了，他更不放松强身健体。他说：“我打八段锦有瘾，一天不打，就觉得身上不舒服，打过之后，长力气，有精神。”

“年轻的时候我肠胃不好，为了减轻胃肠负担，所以几十年来，我一直坚持吃八成饱。”他解释说：“只吃八成饱最大的好处在于给胃肠蠕动留下足够的空间，以利于消化。同时，由于胃肠排空好，下顿吃饭时有饥饿感，就能分泌足够的消化液。”另外，董老从不挑食，不吃零食，一日三餐，粗茶淡饭，他吃得十分香。

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