秋冬脱发预防有妙招

本报记者 杨静文

每到秋冬换季时节，许多市民会发现掉发的数量比以前多，尤其是洗头或者洗澡时，总会看到一地落发，为什么秋季脱发会这么严重？有什么好的治疗方法？记者近日就此采访了有关专家。

天干物燥易脱发

谈到秋季脱发，阜阳皮肤病医院治疗脱发的专家赵亚告诉记者，最主要的原因是秋季天气干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌较少，使得毛发干枯最终脱落。

“除了天气干燥，脱发还与生物机体或情绪上的原因有关。例如正常的秋季脱发后，毛囊处会长出短而细软的绒毛，抵御冬季的严寒。秋季容易让人产生忧郁的情绪，神经系统减弱对免疫器官的支配，从而导致机体的免疫功能下降，引起脱发的产生。”赵亚说，秋日情绪变化从医学的角度解释就是：气温变化影响大脑底部一种叫做“松果体”的腺体分泌，尤其是在冷热交替的换季时节，由“松果体”分泌出来的“褪黑素”极易使人产生抑郁、忧伤的情绪，从而引起脱发。

“正常的脱发，大家不必过于担忧，只要在生活中注意保养就能减轻脱发现象。”赵亚建议，市民们应该从规范生活细节入手。例如，保持愉悦的心情，注意合理膳食，日常可以补充一些富含蛋白质、铁、锌、维生素等微量元素的食物，补充头发所需要的营养物质，其次要注意保证充足的睡眠。“每天晚上11点到凌晨3点左右是体内肝胆新陈代谢的时间段，这在期间，充足的睡眠可以促进头发的健康生长。睡前可以给头部做适当按摩，不仅可以缓解脑部疲劳，还能刺激毛囊生长，牢固发根，起到预防脱发的作用。”赵亚说，非正常脱发或者掉发量很大时，则需要到正轨医院接受治疗。

防脱发市民支妙招

对于秋季脱发，不少市民有自己的妙招，诸如一些偏方、选用特殊洗发水和仪器，都能对秋季脱发起到一定的调节作用。

“我一直用食补加生姜擦头皮的方法保养头发，对发质养护及减轻掉发起到了一定积极作用。”市民李琳琳告诉记者，她的妈妈、大姨年轻时都是大辫子，头发很长，发质也好，她们在养护头发方面自有心得。“用淘米水洗头，偶尔用生姜擦头皮，尤其在秋冬换季时节，感觉挺有效果。”李琳琳说，除了外用，妈妈还给她做一些芝麻糊、何首乌煲的汤，虽然功效可能微乎其微，可长期坚持下来确实不错。“我觉得食补重在坚持，即使不为了防脱发，这些药膳对养护身体也是很好的。”李琳琳说。

和李琳琳不同，市民陈红比较注重科学养护。“洗头时，我选择无硅油的洗发水，而且洗完一定要冲洗干净，不能有洗发精残留，使用护发素涂抹在发尾，千万不能涂在头皮上，不然冲洗不干净很容易堵塞毛囊。”陈红说，她最近在朋友推荐下购买了防脱发的仪器，像头盔一样戴在头上，一天用仪器光线照几个小时，不耽误做其他事，挺方便的，而且额头微秃的地方真的长出了绒毛。“其实仪器和防脱洗发水之类的产品效果因人而异，最重要的还是要保持健康的作息规律和科学的洗护方式，让头皮更健康。”陈红说。

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