爱上健身舞 运动更健康

   每当夜幕降临，杨桥镇喜爱健身的居民便三五成群聚在一起，在乐曲伴奏下翩翩起舞。瞧，刘文昌（左二）他们跳得多投入。

“你看，跳舞队伍中那个男的，就是老刘。”傍晚七点多，临泉县杨桥镇文化站站长陈守成指着一位穿着白衬衫、正在跳舞的男子说，“别小瞧老刘，他可是咱杨桥街上健身舞跳得最好的名人哩。”

老刘名叫刘文昌，是杨桥镇杨桥村的一为普通农民。

七年跳舞 身体倍棒

   “每天坚持跳舞健身，对身体健康好处多多。你看，我今年62岁了，身体多强壮。”谈及跳健身舞的好处，满面红光的刘文昌滔滔不绝，“说实话，这些年我从来没感冒过。就是寒冬腊月跳舞，偶尔闪了汗，顶多就是鼻子有点酸，但根本不会感冒。”

多年来，只要不是雨雪天气，老刘每天晚饭后都坚持到休闲广场上跳两个多小时的健身舞。家里的琐事他什么都可以忘记，但从不会忘了给音响充电，因为音响是跳舞不可缺少的家什。七年来，跳舞成了老刘生活中必不可少的“节目”。

锻炼之前 疾病缠身

别看老刘现在身体壮，但以前曾是个病汉子。八年前，老刘因心脏前间壁心肌梗塞，心脏经常疼痛难忍；加之嗜酒引发胃溃疡、导致胃穿孔，手术后一年多时间里，他连大步都不敢迈。

“咋弄哩，才50岁出头，天天老态龙钟的，下半辈子难道就这么完了？”当年的老刘，怎么也不甘心过病歪歪的生活。赶巧，那年镇文化站成立了老年夕阳红文艺队，不仅组织老年人学扭秧歌，还教慢拍的老年健身舞。老刘没事就天天站在一边看。起初，从家里到夕阳红跳舞的地方，还不到一公里的路程，老刘要歇几次脚才能到达。

渐渐地，体质稍微有点恢复，老刘便开始在一旁效仿夕阳红队员们的舞姿，慢慢扭动起自己体弱的身躯来。

自己花钱买音响

起初，刘文昌跟着学慢拍的老年健身舞。他根据自己的体力情况循序渐进，由慢到快，大约一年左右，就逐步跟上了趟，能踩准节拍起舞了。

从此，这位病汉子歪歪踹踹走上了跳舞健身路。

随着时间的推移，镇上参加健身的人越来越多。夕阳红老年健身舞，因节拍慢，远不能满足年轻人的需求。为增加训练强度，老刘加入了年轻人的舞池，学习节奏更为欢快的健身舞。没有音响，老刘瞒着家人，拿出积攒的1500元“私房钱”，买了一套音响和 MP4。他还哄骗家人说， 音响是参加健身的人凑份子买的。为了不断添加新的健身舞曲，老刘经常请镇上的电脑经销商帮着从网上下载。每天下午，他骑着电瓶车，驮着那台音响，穿梭在家于健身广场之间。

“我比较喜欢音乐，对新生事物学得也快；不是吹牛，这几年，我先后学会了150多套健身舞。”刘文昌一身是劲地对笔者说，“老年人的舞步虽然慢，但手脚并用，对锻炼身体非常好；年轻人的健身舞节奏快，步伐要求灵活，下肢运动较多。所以，没有一定功底的老年人，还不管跳哩。”

舞出快乐和健康

   受益于多年的锻炼，老刘现在可以连续跳两个小时的舞不休息，也不感觉到累。由于跳舞运动量大，特别消耗体力，老刘的饭量也上来了。

“跳舞以来，我饭量逐年增加；眼下，我一顿饭几乎抵上俺一家人吃的。”说话间，老刘秀了秀自己魁梧的身材，“你看，我身上的肌肉多发达。”

在老刘的带动下，他的老婆、儿媳和众多邻居也纷纷加入到小镇的健身大军中，他们用自己优美的身躯，跳出快乐生活，舞出健康人生。

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